脳の健康 - ライフプラン・生涯設計 - 専門家プロファイル

阿部 雅代
エレカ゜ントライフ合同会社 代表社員
東京都
ファイナンシャルプランナー

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閲覧数順 2016年12月05日更新

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脳の健康

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自己啓発講座
現代は、情報があふれる社会で、脳が処理しなければならないことが、格段に増えています。

脳が混乱している。脳が疲れている。

そんな風に感じることもあるでしょう。

脳だって体の一部ですから、健康管理は必要なのです。

そのためには、睡眠は、重要です。

どんなに忙しくても、6時間は睡眠を取りたいものです。

そして、睡眠時間を確保するためには、仕事を効率的にこなすことが求められます。

睡眠不足では、良い仕事はできません。