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閲覧数順 2016年12月06日更新

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怠けものと判断する前に

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セルフ・ヘルプ 自分の意識 (Self Awareness)
自分が怠け者だと思っている方は、どれくらいいるでしょう。

セミナーでもコーチングでも、自分が怠けていて
その自分がいやだ、と思っている方はけっこういると
私は実感しています。

意外に、コーチの私から見るとよくやっている、頑張りやさんだと
思う方ほど、自分がまだまだ怠けている、と思っていたりします。

では、怠け者の定義とは一体何でしょう?
何をしない(またはする)と、怠けものに入るのでしょう。

この定義というか「怠けもの」になる基準が、
人によって全然違うのです。完全に主観的なもの。

人から怠けものだと思われたくなくて、無理に
肩に力をいれて、無駄にがむしゃらになるのも
なんだか違う気がします。

それから、あなたの周りに対しての怠けものの
基準とは?人に対して、「この人はただ怠けている」と
思うことは、どれくらいの頻度であるでしょうか?

やることをやっていないとか、ちゃんとしていないと
怠けものであるとか意志が弱いから、と簡単に
片付けてしまことが多いのですが、それは違います。

そうやって片付けてしまうと、根本的な解決に
つながりません。だからみんな、そのいわゆる
「なまけもの状態」を繰り返すのです。

わかりやすい例でいくと、うつになるのは
意志が弱いから、なんていう説が、今は全く
受け入れられていないことは、よく知られていますよね。

それと似ています。意志とか怠けものとか、そんな
ことじゃないのです。

私は、よく突き詰めて考えてみれば、「怠けもの」は
いないはず、と考えています。

視点を変えて見てみると、やるべきことをやっていないとか
やろうと思っていることがなかなかできないのは
別に理由があるはずです。

こちらをしっかり掘り起こしていくと、単純な怠けだとか
意志が弱いということにはなりません。

たとえば、本当に本当にやる必要があると自覚していない。
本当はやりたいと思っていない、とか。

「やらなくては」と「やりたくない」という相反する感情が
一緒に存在していると、強い感情のほうが必ず勝ちます。

それからよくあるのが、自分が良い結果を手に入れる
価値がある、と意識していない。これも、自分に
対する愛情のお話なので、ときにクセものです。

だいたい、これをやらなくては死ぬ!というようなものなら
きっとやっているはず。また、この結果が手に入らないと
私は本当に困る!と思えば、いやでもやるようになっていて、
怠けるとか意志とか、関係なくなっています。

注意したいのは、何かをやっていない自分に対して、
私は怠けてる・意志が弱いから、の表面的なことで
片付けないこと。

もっと、その奥をじっくりのぞいてみていただきたいのです。
何かを怠けているとしたら、怠けるメリットが必ずあるはず。



ここをチェックしないといつまでもそのまま、
または一時的には意志の力でなんとかなっても、
もとに戻ります。

ところで、自分に怠けものというラベルを貼ると
何が起こるでしょう。

大体の場合ここに悪循環があって、極端なお話、
「私は怠けもので、努力していないから、まだまだ
成功してはいけない、幸せになってはいけない」
なんていう気持ちになったりしないでしょうか。

これが自分を制限する足かせとなり、さらに何も
しなくなる、という悪循環。だって、成功しては
いけないなら、何も行動しないのが近道ですし。

怠けものだからということで、何もしないいい訳にも
しているのかもしれません。

また何もしていない自分に対して罪悪感なども
出てきそうだし、自信喪失にもつながりそうです。

自分が怠けものだ、あの人は怠けものだ、と
判断する前に、もう一歩踏み込んでみると、
違うものも見えてきます。

あなたの「怠けている」裏には、何があるのでしょう?



このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51599327.html

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