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対象：住宅設計・構造

閲覧数順　2024年06月16日更新

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１年毎の腰痛 2022

アメブロより更新中 2022-10-25 18:10

体調不良になると過去の記事を検索すれば、いつ頃似たような症状が起きたか分かりますね！

今年もいよいよ寒くなり、起床後にギックリ腰気味になるところでした。。

運動をしていても腰に違和感が出始め、入浴後のストレッチを始めました。

昔、ジムに通っていた頃、姿勢セミナー教室がありストレッチポールを使った腰の調整を教わっていたので良かったです♪

歳をとると筋トレよりストレッチで柔軟性を保つほうが大切だと実感しています。

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