肉離れ後のトレーニング再開

アメブロより更新中 2016-09-13 00:09

先週、歩けないほどの肉離れを起こしてから1週間が経ちました。

痛みは2日ほどで収まりましたが、無理な動作は再発を起こすので、曲げ伸ばしのみで捻り動作は控えてました。

今日、再び接骨院で筋肉の状態を診てもらい、トレーニング再開OKのアドバイスを頂いたので、プールトレーニングから行ってきました。

水中で浮力のある状態は、下肢に負担をかけないので気持ちいい汗を流しました。

このコラムの執筆専門家

子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう

048-935-4350

※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。