成”幸”学の専門家「過去のウキウキ、ワクワクを未来のウキウキ、ワクワクに換えて」

『過去のウキウキ、ワクワクを未来のウキウキ、ワクワクに換えて』

いよいよ梅雨の時期に入ってきましたね。

天気は私たちの心の状態を左右する要因の 1 つですよね。

晴れていれば気分がいいし、

雨が降れば気分は憂うつになります。

この様に、毎日の天気に心の状態が左右され、

そして、その日のパフォーマンスまで決められてしまっている人が

少なくないのではないでしょうか。

では、雨が降って憂うつな気持ちになる原因は何なのでしょうか？

多くの人は雨が原因で憂うつになると思っているかも知れませんが

この世に憂うつという物質でできた雨などはありません。

ただ水が降っているだけなのです。

生まれたばかりの赤ん坊は、

雨が降ったからといって憂うつな気分にはなりません。

つまり、私たちは過去の経験に、

雨が降った時に嫌なことがあったり、

面倒くさいことがあったために

雨が降ることで憂うつな気分になってしまうのです。

すると、憂うつな気分を作り出しているのは、

雨ではなくて、私たち自身の過去の経験や体験だと言うことが分ります。

これは長年の経験によって形作られた意味付けですから、

そう簡単に変えることはできません。

いくら「雨が降るのも素晴らしいことだ！」

「雨が降るから水も飲めるし作物も育つんだ」と思おうとしても、

過去の経験と憂うつな気分との結びつきを離すことは、

なかなか上手くできません。

また、なるべく雨に心が持っていかれないようにしようと

雨の日の外出を控えたり、

お気に入りの傘を買って使ったりする人もいるでしょう。

もちろん、このような方法で気分を繕うとするのも

間違いではありません。

しかし、雨に心が捉われていることに変わりはありません。

捉われから自分を解放するには、

雨という現実が憂うつという心をつくっているのではなく

憂うつだと思う心が憂うつな気分をつくっていることに気付くことです。

そして、過去の雨の日の嫌な経験や面倒くさい体験が

雨を憂うつな気分にさせているのですから

過去の雨の日の楽しかったことを思い出せば良いのです。

例えば、雨の日に大好きだった子と

相々傘で帰った学校帰りの光景とか・・

急な雨に、大好きなお母さんが傘を持って迎えに来てくれたこととか・・

ウキウキ、ワクワクな雨の思い出をたくさん思い出すのです。

すると、憂うつで嫌な気分は薄らぐでしょう。

実は、この技法は、夢を叶えるときにも役立つのです。

叶えたい夢を持ったなら、先ずは、

その夢が達成された時のことをイメージしましょう。

次に過去にあった一番、

ウキウキ、ワクワクした時の思い出を

心の中に思い出してみましょう。

例えば、初めてのデートの日のウキウキ、ワクワクとかを・・

そして、その過去のウキウキ、ワクワク感よりも、

夢を叶えた時のウキウキ、ワクワク感の方が

更に大きなウキウキ、ワクワクな気分が得られることを

心の中でイメージしましょう。

すると、そのウキウキ、ワクワク感が夢を叶える原動力となって

力強く後押しをしてくれるでしょう。

だから、叶えたい夢を心に描いたなら、

「あれは、楽しかった！！、

素晴らしかった！！」と過去を思い出し、

次に、「これはもっと楽しい！！、もっと素晴らしい！！」と

未来のウキウキ、ワクワクを言葉にしましょう。

「言葉はちから」です。

その口にした、ウキウキ、ワクワクの言葉が

夢への原動力となってゴールへと導くことでしょう。

ウキウキ、ワクワク、楽しみながら夢を叶えていくことでしょう。

夢を叶えるコツはウキウキ、ワクワク、楽しむことだと知りましょう。

さあ！！、今日も、

「言葉のちから」を信じて、

明るく、元気に、

過去の良き思い出を心に

ウキウキ、ワクワク、未来を語りましょう。

楽しみながら夢を叶えていきましょう。

そして、ウキウキ、ワクワクの人生を謳歌しましょう。

大丈夫！大丈夫！

あらゆる点で一層良くなる！

必ず良くなる！

良かった！良かった！

ツイてる！ツイてる！

ありがとう！

素晴らしい仲間達と

共に生き！！

共に歩み！！

共に成長しましょう！！

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