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落ちてきたものの下敷きになったわけではありません。
こういうワークなんです。
ブレスワークと言って、寝ながら呼吸に意識を向けていくのです。
私の上にのっているのは、専用の弦楽器『ライアー』です。ワークで呼吸がうまくできるようになると、先生がこの琴のような楽器を身体に密着させて弾いてくれます。
すると、身体の外側で音が鳴っているのか、内側で鳴っているのかよくわからなくなります。
楽器と自分が渾然一体になったような…
一緒にいた人は、共鳴にあわせてとても神秘的な夢を見たと言っていました。
そして、参加者が口をそろえて言うことは、
とても気持ちイイ(*´Д｀)
ということ。
人は1日に平均2万回呼吸をしているそうです。
正しく呼吸ができていると、デトックスされ、内臓のマッサージ効果も期待できます。
人によってその感じ方や効果はいろいろ。私は今夜、よく眠れそうです。
ブレスアウェアネスジャパン
