クヨクヨ考えてしまう癖を変えていくには その② - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

OFFICE LAMP 代表ホリスティックケアセラピスト・直感セラピスト
神奈川県
ホリスティックケアセラピスト

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

クヨクヨ考えてしまう癖を変えていくには その②

- good

  1. 心と体・医療健康
  2. 心の不安・性格改善
  3. 心の不安・性格改善全般
スピリチュアル通信

新緑が美しい5月ですね。


 


緑の色彩は、

目や心をリフレッシュさせ、

心の静寂をもたらしてくれる色です。

 

さて、前回の「その①」から  の続きです。

 

思考を使って、

クヨクヨ考えてしまう場合、

 

・他者との会話を

  頭で反復し続けたり、

 

・ネガティブな思い返しが

  繰り返される

 

といった経験があるでしょう。

 

頭の中で

「ああだこうだ」

とはじまり、

 

“思考パターン”が

繰り返されます。

 

クヨクヨ考える“その問題”に

 

理由づけを探し始めると

“理由探し”に

明け暮れます。

 

その理由探しは

“本筋の問いかけ”

から外れてしまうことが

多いようです。

 

少々、徒労に終わる

“エネルギー”を

使い続けていきます。

 

例えば、

「子供のSOS、登校拒否など」

 

子供に原因があると

考えがちですが、

 

「子供からの問いかけ」

で在る場合があります。

 

家庭内にある

「不調和なエネルギーへの訴え」

であったり・・

 



私たちに今起こっている

「問題の本質は何でしょう?」


その答えは、

自分自身が一番よく

解っているのですが、

 

私たちは、

自分の元へ

目や心を向けることは

とても下手です。

 

まずは、

頭を使う

理由探しから離れて、

 

「今の自分をありのまま

 受け止めてみる。」

 

次に

 

「自分に対して

 どんな感情が浮かんでも

 全て受け止め、

 それを許してあげること。」

 

そこから、

「自分だけが持つ心の叫び」

 がみえてくるものです。

 

心が叫んでいるから、

目の前に問題があるのですから。

 

これらは、

いつも私自身が

セラピーやカウンセリングの現場で

さらに、家族からも

教えられていることです。

 

「クヨクヨ考えてしまう癖を変えていくには」

その③へ続きます。

 

------------------------

 

 LAMPの5月のご予約日程


    ⇒ INFORMATION

       http://blogs.yahoo.co.jp/yukiko_h_t/34882767.html

     こちらにアップしています。

 

◆ 「マインドフルネス

    ~思考・ジャッジを手放してみる」

 

   別の切り口で書いています。

    ⇒ スピリチュアルランプのブログ

     http://ameblo.jp/spiritual-therapy/


どうぞお立ち寄りください。

素敵なGWをお過ごしください。

 

OFFICE LAMP

ホリスティックケアセラピスト

本多由紀子

 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(神奈川県 / ホリスティックケアセラピスト)
OFFICE LAMP 代表ホリスティックケアセラピスト・直感セラピスト

生きる力と無限の可能性を引き出すサポート

人は本来自分の中に「生きる力と無現の可能性」を持って生まれてきています。人生の様々な痛みの経験はそれを知らせるサイン。痛みの本質を知り癒し、経験を人生の喜びに変えていく。LAMPホリスティックケアは【外見・心・精神】トータルでサポートします。

カテゴリ 「スピリチュアル通信」のコラム

新しい私への更新?!(2015/06/03 17:06)

このコラムに類似したコラム

LAMP スピリチュアルコーチングの「スピリチュアル」とは。 本多 由紀子 - ホリスティックケアセラピスト(2015/03/24 17:01)

LAMP 北青山『スピリチュアルケア・コーチング』 本多 由紀子 - ホリスティックケアセラピスト(2014/09/12 17:49)

「生きる力!ストレスに負けない」その8 内なる子供・インナーチャイルド 本多 由紀子 - ホリスティックケアセラピスト(2014/08/19 08:45)

未病と言われる体の不調の正体とは~「ワイルド フラワーエッセンス・セラピー」② 本多 由紀子 - ホリスティックケアセラピスト(2016/12/02 10:16)

心のバランスが乱れている時、「内なる女性性エネルギー」を整える 本多 由紀子 - ホリスティックケアセラピスト(2016/07/31 15:34)