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- 笠井 奈津子
- Smile Table 栄養士・食事カウンセラー・フードアナリスト
- 料理講師
注目の専門家コラムランキング
対象：料理・クッキング
- 黄 惠子
- （料理講師）
超連チャンの忘年会シーズン。
夜においしいものが待っている
と思うと
おやつを我慢できる私…
師走になってようやく
秋頃に行方不明になったくびれも
完全に探し出し
自分的に一番楽な体重に戻りました
普段、家にこもって仕事をしているとき
どんだけ間食しているんだって感じですが
今回は
間食以外にも飲み物に注意して
カラダへの負担をかけて
代謝を下げないように
大好きなコーヒーも１日１杯まで
飲み物は、基本、白湯
を心がけました。
つまり、ノンカフェイン生活。
ノンカフェインのお茶も
いっぱいあるけれど
私はこれがあっているようで…
カラダが楽です。
いま発売中の
からだにいいことは
ダイエット情報満載。
私もヤセ鍋の特集を
監修させていただいています。
個人的には塩抜きの特集が気になりました…。
ちょっと試してみたい！
年明けにチャレンジしてみようかな？
