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- 星 寿美
- プラウドフォスター株式会社 代表取締役
- 東京都
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- 下村 豊
- （経営コンサルタント）
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健康のために、体にいいものを食する。
それは、もちろん大切な事。
けれど、もしも神経質なまでにこだわって
眉間にしわを寄せるほど、徹底するなら
もはや、体にいいとは言えないと私は感じている。
何事もバランスが非常に大切。
無農薬玄米に無農薬野菜の食卓に
笑いがなければ、
せっかくの栄養も活きない。
多少、体に悪いとされている食事でも
本当に楽しくゲラゲラ笑い合って食したら
栄養になると思う。
そして、
心が楽しんでリラックスしていたら
本当に体が求める必要なものを
感じる事が出来るのだと思う。
だから、自分の体が求める
体のためにいい食事を
楽しく笑い合って食するのがいいのではないか？
最近、それを実感している。
そう実感するには理由がある。
私は幼少の頃、
母が健康志向で無農薬やら無添加やら
非常に気を使っていた。
けれど食卓は楽しくなかった。
母の努力も虚しく、
（たくさんの愛をありがとう！母！）
幼少期は体が弱かった私。
大人になって、
健康食思考の反動で
（ごめん、母！）
添加物やファーストフードなどを
好んで食べ始めた。
楽しんで笑いながら
体に悪いとされるものを食べ始めてから
どんどん健康になっていった。
けれど、最近。
体が欲しいと思うものを明確に
感じられるようになってきた。
それは神経質に
「これは添加物が・・・」
「これは農薬が・・・」
というのではなく、
ただ、自分の体の声を聞いているだけ、
という感覚。
すると、自然に
玄米がたまに食べたくなったり
お肉が食べたくなくなっていたり
あら、気付けば・・・
母がいつも作ってくれた食事をしている（笑）
しかも、毎日
息子と笑い転げながら
至福を感じながら食している。
その結果、
４６歳の今が
一番、健康だし
これからも、それは更新されて行くと思う。
今でも
明らかに体に毒なものも
食べる事があるが
笑って食べりゃぁ毒でも薬、くらいに
おおらかに楽しんでいる。
幼少の頃（体を作る時期）に
母が一生懸命に無農薬やら無添加やら
野菜たっぷりの食事やらと、
頑張ってくれた土台があってこそ、
今の健康だと、心から感謝しているし、
結果的に私も息子に、
野菜料理を毎日作れているのも
母のおかげだなぁとしみじみ思う。
そういう具体的な事も
とても大事だし
「心」はもっと大事。
笑いは栄養を超えると思う。
心の健康状態が体に影響する割合は
非常に大きいと、実感している。
何事もバランスが大事。
神経質になるくらいなら
笑って普通のものを食べていた方がいい。
体にいいものを
笑って食べるのが一番幸せである。
それで活力がみなぎって
いい仕事ができて
人間関係も気持ちよくなって
そういう、素敵な循環を
自分次第で作る事ができる。
心が笑って
体が求めるものを食し
いい循環を創って行こう。
そして、
価値ある素敵な仕事を、
気持ちのいい仲間たちと創造していこう！
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■今日のまとめ
何事もバランスが大事。
神経質になるくらいなら
笑って普通のものを食べていた方がいい。
体にいいものを
笑って食べるのが一番幸せである。
心の健康状態が体に影響する割合は
非常に大きいと、実感している。
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