宮崎 佐智子
ミヤザキ サチコグループ
コラム一覧
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アドラー心理学スマイル北九州開催でした。メンバーが変わると気づきも変わる
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は北九州市で「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの講座でした。 開催回数が増えるたびに、本当にわかりやすく、即実践できる内容に子育て中の親御さんみんなに知ってほしい~~!!と切に思います。 私が子育て中の頃は、親子のコミュニケーションなんて全く学んで...(続きを読む)
ホンマルラジオ今日から5日連続公開されています。4月1回目テーマ「親の家の片付け」
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 毎月収録しているホンマルラジオ4月の収録も終わり、今日から5日連続公開されます。 4月1回目のテーマは「親の家の片付け」 レパおさむの車大事典「親の家の片付け編」 ブログでは声は聞こえませんので(#^.^#)放送を聴いていただけると、私の生の声が流れてきます♪...(続きを読む)
嫌な気持ちやマイナスの気持ちは捨てる!気持ちの整理をしましょう。
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 気持ちが沈んでいたり、イライラすることがあったりしたら・・・何もやる気が起こらなかったり何かにあたってみたりしたくなるものですね。 子どもが言うこときかずイライラつい怒ってしまい、家事も手付かず・・・なんてことはありませんか? イライラやマイナスの感情ばかり抱...(続きを読む)
子どもが集中できる時間は3分!片付けも3分で!
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 小さなお子さんが集中できる時間は限られています。長い時間かけるとできるものでもありません。 本当に集中できる時間は、3分と言われています。 その3分をうまく使ってみるといいですよ。 時間管理を意識させるためにも、とても有効だと思います。 3分砂時計を活用したり...(続きを読む)
修理をして長く使う?使い切って買い替える?
自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 物の使い方、持ち方は人それぞれどれが正しいというわけではなく、自分が心地いい方法がベターですね。 少ない数で、いいものをメンテナンスをしながら長く使う人もいれば、程よい価格の物を、使い切ったら買い替える人もいるでしょう。 自分のライフスタイルに合っている方を取...(続きを読む)
子どもは年齢とともに片付けができる範囲が広がっていきます。
自分整理®ナビゲーターアドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 お子さんが小さいうちは、自分の持ち物を全部片付けることを期待してはいけません。 年齢とともに、片付ける範囲が広がっていきます。 子どもが興味があるところからスタートし、興味があるもの+必要があるものと、徐々に増えていきます。 子供部屋を与えて、「部屋全体を片付け...(続きを読む)
片付けが先?掃除が先? PM2.5が多いこの時期の対策
自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 PM2.5 季節関係なく飛び回っていますね。特に春は飛散量が多いので要注意ですね。 九州地方、四国地方が特に多く、西日本でも飛散量が多いようですね。 福岡は、年中飛び回っているように思います。わかりやすいのが車!! ここ数日、黒の車が真っ白!!になっていました。...(続きを読む)
頭の中の整理!インプットしたらアウトプット!インプットだけでは身に付かない
自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は終日学びの時間でした。新たな学びは、頭がパンパンになります。 入れっぱなしでは、身に付かないし腑に落ちません。 インプットしたら、アウトプットが大事!! 私が腑に落とす時それは、インプットしたことを話して確認する!!です。 書くだけでは、なかなか身に付きま...(続きを読む)
自分の時間が欲しい!時間の使い方を見直してみる
自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 子育て中のママは、時間に追われてゆっくりと自分の時間を持つことが難しいかもしれません。お仕事をしているママはなおのことですね。 全く自分の時間が取れないかどうか一度、時間の使い方を書き出してみるといいですよ。 その前に・・・・・することがあります!! 何のために...(続きを読む)
衣替えの時のポイント!出す時よりもしまう時が大事です!
自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 衣替えは、しまう物もあるし、出すものもありますね。 出す時に、面倒にならないようにするには、しまう時が大事です!!! 出して、しわくちゃだったり、汚れがついていたり、虫食いになっていたりしたら・・・がっかりだし、お気に入りの服だったら、ショックですよね。 そうな...(続きを読む)
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