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natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】
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専門家Q&A回答へのお礼コメント
- 2014/08/21 10:16
評価：（5）
- 2014/08/21 10:38
大園 エリカ
食事に限らず、何でも大事なのはバランスですので、色々とご自分で勉強なさってみると良いのではないでしょうか。
マクロビオティックの食べ物への捉え方は、世間で「あれが良い・これが良い」と常にコロコロ変わる様な流行に左右されない、しっかりとした哲学があります。
又現代の食べ物... （続きを読む）
- 2014/08/20 11:41
大園 エリカ
ご自分で考えて、工夫される事も大事ですね。
（続きを読む）
- 2014/08/20 10:16
評価：（5）
- 2014/08/20 11:57
大園 エリカ
私のアドバイスが、お役に立てたならば幸いです。
本来ダイエットの目的・基本は、単に痩せるという事だけの狭い視野ではなく、健康＝美＝身体が快適となる事であるはずです。
正しい食生活の習慣をキチンと実践できましたならば、ダイエットなどというものから解放されますし、又食べる事... （続きを読む）
- 2014/08/20 09:14
大園 エリカ
最初のあーちゃんさんの質問には、補足の部分が無かったので、このお答えになりました。
あーちゃんさんが真剣に身体を変えたいと思われるならば、本当は習慣になっている夜の食事のドカ喰いをお止めになるのが一番です。
内臓を休ませねばならない睡眠時に、大量の食物が身体に入るという... （続きを読む）
- 2014/08/17 07:55
評価：（4）
- 2014/08/17 09:09
大園 エリカ
今までと違う視点で、ご自分の健康を見直すという事も大事だと思います。
運動は健康な身体があってこそ、その効果も大きく楽しめるものですから、まず内臓の健康を取り戻される事をお勧め致します。
マクロビオティックとはその様に医食同源として、健康を根本から見つめる哲学ですので、... （続きを読む）
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