福島 多香恵

みなさま、こんにちは。 １１月１０日はいいトイレの日です。トイレ向上委員のいち、一員として、今年は日本トイレ研究所の皆様とご一緒する機会がとても多かったと思います。 トイレで運動しよう！ということをお勧めしている私ですが、それは、外出先でのトイレのお話です。 街を歩いているだけで、ストレスを感じる場合もありますよね。外出先ではことに交感神経が活発に働いています。その交感神経が活発になりすぎると過緊...(続きを読む)

皆様、こんにちは。お元気ですか？風邪がはやっておりますが、体調を崩されていませんか？私の格言「風邪は大事な人にうつるもの」うつってほしくないひとにうつってしまうのが風邪。風邪をひきそうなときには、マスクで予防をしてください。 さて、実は私、金曜日に気仙沼にいって参りました！ブログに詳細をまとめております。お時間のあるときに、ぜひお読みください。 「新幹線移動中です」「女性は女性として生きる」 ht...(続きを読む)

こんにちは。街を歩けば、ホーホケキョ♪うぐいすがなく季節になりました。いかがお過ごしですか？ ウオーキングも楽しめる季節ですね。 あなたは歩いているときに、ショーウインドウに映った自分の姿をみて、「あれ？」と思ったことはありませんか？ 私はあります。 その「あれ？」のポイントは人によって様々でしょうが、顎の位置が前に出ていることに驚く場合もあるのではないでしょうか？ 年齢とともに一番硬くなり易...(続きを読む)

みなさま、こんにちは。お元気ですか？今日は運動不足が体に及ぼす影響について考えてみたいと思います。 犬や猫などの動物は、非常にアクティブに動いています。これが動物の本来の姿です。人間も動物であることを忘れてはいけません。 もし、運動をまったくしなければ、本来の生理的機能が正常に働かなくなってしまいます。体液は減少し、骨や筋肉も萎縮、血液循環も滞ります。そして、虚血性心疾患や高血圧性疾患との関わりが...(続きを読む)

先日、災害用持出袋にカンパンを補充しました。缶の賞味期限は５年、袋入りは１年です。 はじめて袋入りを購入したところ、オヤツや夜食、お酒のおつまみにどうぞ！というキャッチコピー。おもしろくて、おもわず袋をあけてしまいました。歯ごたえ抜群、カンパンにしたらそこそこの味わいです。 私は運動量が人の何倍もありますので、すぐにお腹がすきます。 ですから、災害用カンパンは多めに補充しなければ間に合わないな！と...(続きを読む)