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（
女性 / 35歳 ）
回答：1件
専門家
まずはストレス解消方法を・・・
2018/11/20 14:55
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ストレスを感じると過食になってしまうのですね？
このままでは、過食嘔吐などの病気になる事も考えられます。
自分自身でストレスを感じ取っているので、そのストレス解消を食べる以外の方法に向ける事が大切です。
例えば、スポーツジムで汗を流したり、ウォーキングやジョギング、カラオケや友人とのおしゃべりでもいいでしょう。
食べたくなったら炭酸水でお腹を満たすのもいいかもしれません。
中々思うようにいかない場合、カウンセリング等で認知の歪みを矯正していく事で改善する場合もあります。
参考になれば幸いです。
回答専門家
- 吉田 靖
- （滋賀県 / 心理カウンセラー・パソコン講師）
- カウンセリングルーム Anew
090-3260-5952
ゆううつな気持ちを笑顔に変える こころのメンテナンス
2001年から、パソコン講師、職業訓練講師、キャリアカウンセラーとしても活動。2012年より、心理カウンセラーとして、人間関係やメンタルの問題を中心に活動。のべ10,000件以上の相談実績を有しています。お悩みの方を笑顔にする為に日々精進しています。
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