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対象:体の不調・各部の痛み

睡眠時の姿勢について

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2015/06/23 01:31

睡眠時の姿勢は体の不調と関係があると聞きました。
そこで、私の睡眠時の姿勢から分かる体の不調があれば教えてほしいのです。

私は非常に寝相が悪いです。睡眠中何度も寝返りを打ちます。仰向けではなかなか眠れず、横向きかうつ伏せで眠ることが多いです。また、脚を真っ直ぐな状態にして眠ることが出来ません。私が一番気になっているのはこの点です。横向きの時は膝を抱えるようにして、うつぶせの時は片足だけ膝をお腹にくっつけるようにして(片足だけM字開脚のような状態)でないと眠ることが出来ません。そうすることによってお尻から腿の裏のあたりが伸びた状態が気持ちよく、逆に脚を真っ直ぐにした状態では脚がだるく感じます。
この睡眠時の状況は、何か体の不調や日常生活の悪い習慣が影響しているのでしょうか。その改善方法も分かりましたら教えてください。

maimai0123さん ( 大阪府 / 女性 / 22歳 )

回答:1件

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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睡眠時の姿勢について

2015/06/24 22:29 詳細リンク

ご質問有難う御座います。
寝返りを打つのは良い事なのですが、腰や背中、みぞおち等に過緊張が有ると、仰向けに寝づらくなりますので、その様な症状有る場合は、身体のメンテナンスをされると宜しいかと思います。

いちはら治療院(カイロプラクティック)
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
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メンテナンス
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回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

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