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対象：マッサージ・手技療法
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自分でできるリラックス法、改善方法
みらの様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。
「いろんな先生で試してみましたがどの先生でも緊張してしまう」ということで、
また、緊張しているのに「硬い」「やりにくい」と言われたり、怒られてしまったりとせっかくご自分の身体を治そうとしているに、散々な思いをしてこられたのですね。
「やりにくい」とか「怒る」先生は論外です。
患者様のお気持ちや緊張状態を察するのが本当のプロです。
みらの様は何も悪くありませんよ。初めは緊張するのは当たり前のことです。
とりあえず、みらの様の場合はご自分でできるリラックス法、改善方法を見つけたほうがよさそうですね。
お勧めは、床や布団の上で大の字に寝て瞑想したり、養生気功といってご自分でラジオ体操のような太極拳をする『練功』です。
『練功』はビデオやDVDを見ながらできますので
http://www.renko18.jp/ 「練功十八法」お勧めです。（私もやっています）
ご参考になれば幸いです。
どうぞお大事にして下さい。
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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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この回答の相談
はじめまして
子供の頃から肩こりや腰痛があり家にある電動マッサージチェアとお友達をしてきました。
今は仕事でパソコンを使用するせいか前よりも肩こりや腰痛を感じるようになりました。
そこでマッサージ… [続きを読む]
みらのさん （東京都/27歳/女性）
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