リラックスできません - マッサージ・手技療法 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

リラックスできません

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/04/11 01:26

はじめまして
子供の頃から肩こりや腰痛があり家にある電動マッサージチェアとお友達をしてきました。
今は仕事でパソコンを使用するせいか前よりも肩こりや腰痛を感じるようになりました。
そこでマッサージとかカイロに行ってみましたが緊張して筋肉が余計にガチガチになってしまい先生にも「硬い」とか「やりにくい」とか言われて申し訳なくなりどこも1度で通うのをやめてしまい継続できません。
どこで呼吸をしていいのか判らなくてつい息をとめてしまうのがいけないのかもしれません。
緊張しないでリラックスして治療を受けるには何を心がければいいですか?また呼吸はどうすればいいでしょうか?先生が気分を害して怒ってしまった場合はどうすればいいでしょうか?(前に私があまりに緊張しているので怒って治療を中断して治療費も受け取ってくれなかった先生がいてすごく申し訳なかったです。)
男性・女性、若い先生、お年寄りの先生、いろんな先生で試してみましたがどの先生でも緊張してしまいひどいときには足がつったりして散々な目にあいました@@

みらのさん ( 東京都 / 女性 / 27歳 )

回答:12件

山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

- good

お役に立てると思います。

2007/04/11 13:21 詳細リンク
(5.0)

みらの様

ご質問ありがとうございます。
肩こり、腰痛とお悩みのご様子、治療を受けることへの緊張もあるようで、お気持ちお察しします。

ご安心ください。
まったく問題ありません。

心もカラダの密接につながっています。治療院での緊張も肩こり・腰痛の本質的原因もしっかり対応させて頂きます。私が主に使用する施術法は、心身条件反射療法といいまして、まさに心のカラダを両面から捉えて症状の本質的原因を改善していきます。

治療を受けることに対する緊張も、緊張しないようにバランスを整えて行きます。呼吸とかも特に意識する必要はありませんし、心構え、先生の気持ちなど、まったく気にしないで構いません。かえって呼吸をどうしようとか考えると余計、緊張してしまいますからね。

何も気にしたり考える必要はありません。お任せいただけましたら、いつでもお力になれます。
気軽にご相談ください。

山中英司

--------------------------------------
陽開カイロプラクティック
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
--------------------------------------

評価・お礼

みらのさん

ありがとうございます。
こちらでご回答いただいている先生はどなたもお優しそうで意外でびっくりです。
先生ってもっといばっていておっかない人ばかりだと思っていました。

回答専門家

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
陽開カイロプラクティック 
045-981-4431
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

- good

気楽にいらしてくださいね

2007/04/11 22:30 詳細リンク
(5.0)

多くの先生は温かい対応をしてくれると思いますよ。あらかじめ問い合わせをしておくと安心して掛かれると思います。

評価・お礼

みらのさん

こちらの先生方みたいな方ばかりだとすてきでしょうね

回答専門家

市原 真二郎
市原 真二郎
(カイロプラクター)
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

- good

緊張について

2007/04/13 15:28 詳細リンク

みらの様

ご質問ありがとうございます。
施術中の呼吸については、時々質問を受けることがあります。施術を受ける時の心理的な作用で、体の力を抜こうと思っても、抜けない状態になっていたり、落ち着いて呼吸を出来なくなるケースもあります。

ですが、そういった身体の反応も考慮しつつ施術を行うことが可能ですので、緊張した状態でも問題はありません。施術の際に緊張してしまう、という部分も改善させていくようにしますので、数回受けるうちにリラックスできる方が多いです。

施術の際は、付き添いの方の入室も可能ですので、一人だから緊張してしまう…という場合は、誰かいらっしゃると良いかもしれません。怒り出す先生はお勧めではありませんので、そういった先生だった場合は、早めに別の治療院へ行くことをお勧めいたします。

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。


緊張が抜けない場合にも

2007/04/11 01:33 詳細リンク
(5.0)

ご質問ありがとうございます。

緊張してしまうのが、気持ちの(精神的な)要因なのか、体の症状なのかは判断が難しいところです。

たしかに当院でも体の力を抜くのが苦手な方もお見えになります。私の場合は、特に初回は全身の緊張を取り除く施術が中心になりますが、力が抜けなくても問題になったことはありません。

力が抜けない人にはその人向けのアプローチのしかたがいろいろとあるものです。

そのあたりの考え方は先生によって違うと思いますが、まずは来院する前に緊張してしまう旨をあらかじめお伝えになってみてはいかがでしょうか。みらの様のお悩みを聞いてくれる先生をじっくり選ぶことが大切だと思います。

このQ&Aでも、怒ってしまう施術師の話がよく出てきますが、これは論外だと思っていいでしょう。怒らずにじっくりと向き合ってくれる先生をどうぞ根気強く探してください。


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック&ボディケア ''オレア成城''
Tel. 03-6806-6684

評価・お礼

みらのさん

本当に身体がガチガチになるんです。先生に怒られたときは本当に泣きたくなりました。
それでもどうにかなると教えていただき少し気が楽になりました


まずはセルフリラクゼーション

2007/04/11 09:42 詳細リンク
(5.0)

はじめまして、みらのさん。
翠明館治療室の神薗といいます。

緊張してしまう体質ということで、様々な治療院で治療を試みているようですが、どれも上手くいかないようですね。

確かに、治療中に緊張してしまう方は大勢います。ましてや初めての鍼灸治療では、それではくても緊張して強いますから。みらのさんのようなタイプの方は余計に身体を硬くしてしまいますね。

施術者が怒ってしまうのは、それはみらのさんが悪いわけではないのですよ。その施術者が精神的に未熟なだけです。常に患者さんの立場に立って治療しなければなりませんから、気分を気分を害するのは持っての外です。

緊張したとき、あるいはしないためには、一番簡単なのは気功などで行われる腹式呼吸をすると良いでしょう。身体の力がすっと抜けていきます。あとは、スワイショウといって、気功の一緒ですが、腕全体をぶらぶらと前後にゆすったり、腰を中心にして身体を左右に振ったりする方法です。私のHP(http://homepage2.nifty.com/suimeikan/)に方法が載っていますので、一度試してみてください。

それから、自律訓練法というセルフリラクゼーション法がありますので、それもお勧めです。

これらのことを実践するだけで、身体の緊張は取れ、肩こりや腰痛は改善できるでしょう。それでも、まだ辛いようでしたら、治療に行ってみましょう。そのときは、身に付けたリラクゼーション法をすることで、治療中もリラックスして受ける事が出来ると思います。

補足

緊張している身体でも、皮膚表面は硬くはなっていませんので、2,3mmは鍼は入ります。浅い鍼でも自律神経に働きかける事が出来ますので、それだけでもリラックスする事が出来ます。

無理に鍼を入れようとすると余計に緊張して硬くなりますから、身体がリラックスするまでは、浅い鍼で身体の緊張を取るような治療をすることができます。

浅い鍼をしてくれる鍼灸院を探してみてくださいね。

評価・お礼

みらのさん

鍼は緊張すると余計に痛いといわれましたが以前挑戦したときは緊張のあまり鍼が入っていかないといわれました…
それでもどうにかなるものでしょうか


緊張は、みらの様の個性です

2007/04/11 10:47 詳細リンク
(5.0)

緊張する方は多いですよ。しかもかなり。
ただ、初めての場所で、初めての人、何をされるか分からないと言った、3拍子揃ったところで、始めから緊張しない方が少ないです。

どんなに緊張が強くても、怒ることもありません。

どうしても気になるのでしたら、初回は受付でのお話のみ。次回は、症状について聞く、(友人を連れてきていらっしゃり、治療の様子をみる)など段階を追って、慣れていくのも良いかもしれません。

通常、緊張しないようにするためには、深呼吸をする、あるいは一度完全に力を入れると、その後は、かえって力が抜けることがあります。

ご参考になれば。

評価・お礼

みらのさん

深呼吸ですね。試してみます
ありがとうございます


リラックスできません

2007/04/11 13:11 詳細リンク
(5.0)

みらの様

リラックスして貰った方が、やりやすい事は確かですが、じゃあリラックスしないと行けないかつまり効果がないかというと、必ずしもそうとは言えません。

その先生がマッサージや揉んだりして緩めないと治療が出来ないと思ってるからで、別にマッサージしたり、揉んだりしなくても治療はできると言うか、私はそういう事をしない治療のやり方ですから。

それとびっくりするくらいリラックスする方法は活法・整体のなかにあるというか、奥義の一つで、触り方、言葉、持っていきかた、等文章では表現が難しくて書けませんが、いっぱいあります。

何故なら、活法・整体は武術の裏技ですから、相手を固くしたり、柔らかくするのが、自由自在に出来るのが技の一つですから。

とにかく、チカラが抜けないのはそんなに気にしなくて良いと思います。それを気にしない先生に診てもらうことだと思います。

補足

脱力できた方が良いのですが、出来なくても良いのです。治療法考え方はいっぱいあります。その先生達は勝手にそう思い込んでいるからです。

回答でお答えしたように、揉んで緩めようとするからそういう発想になるだけですから。

心配いりません。

評価・お礼

みらのさん

脱力しないと治療ができないと色々な先生に言われてきましたが違うのでしょうか?


主役は患者様です。選ぶのも患者様。

2007/04/11 13:17 詳細リンク
(5.0)

力が上手くぬけなくて悩んでいる人はみらの様だけではありません。''気にしないで下さい''気にすれば余計に力が抜き難くなるし、肩こり・腰痛が酷くなるかもしれません。
力が抜けない人でも、治療を重ねる事で抜けるようになる場合もあります。これは、患者さんが術者に安心して身体を預けられるようになるからです。みらの様と術者の相性が大切ですので、「この先生なら大丈夫かも?」と思ったら5回位は通ってみてください。

肩こり・腰痛に苦しんでいるのですから、諦めずに自分の身体を預けられる治療院を探し続けて欲しいと思います。ご参考までに・・・
http://www.trinity-chiro.com/link_chiroffice.htm

<TRINITYカイロプラクティック(国際基準) 院長 黒崎勇人
http://www.trinity-chiro.com/
オーストラリア政府公認 応用理学士(医科学)
オーストラリア政府公認 カイロプラクティック理学士

補足

治療院なんて無数にあります。患者様が気に入らなければ他にいいだけです。自分にあった場所をみつけるには、感覚に頼るだけでなく自分の目的はなんだろう?ともう一度問い直してから電話してくださいね。

ではお元気で!

評価・お礼

みらのさん

主役は私なんですか?治療では治療をする先生が全権を握って患者を支配するものだと思っておりました…


リラックスして治療を受けていただくために

2007/04/11 14:42 詳細リンク
(5.0)

みらの様

治療の際に、身体がより緊張されてしまうとのことですね。

みらの様のような方は、大変多いですので、
これほどまでに気になさらなくても良いかと思いますよ。

私自身は、臨床上、患者さんの緊張が強すぎて「やりにくい」と感じたことは、ありません。

というのも、筋肉の緊張があるために、来院されているのですから、まずそれをある程度緩和させることは、治療者の優先策だと思います。その上で、目的のカイロプラクティック治療を行います。

また、「緊張しやすい」方は、特に首すじに力を入れ過ぎている方が多く、それが普段の筋肉の使い方として、「通常」になられています。

ですが、日々その状態では、明らかに身体を疲労させてしまいますので、「力を抜く」きっかけになる体操、ポジションなどをご指導しています。

ですので、このように柔軟な対応が可能な先生を見つけられることができれば、ご自身が過度に緊張されることなく受けていただけると思います。

評価・お礼

みらのさん

ありがとうございます。
なかなか先生探しって重要だけど難しいですね


リラックスできませんについて

2007/04/11 19:07 詳細リンク
(5.0)

みらの さんへ

ご質問頂きありがとうございました。
肩こりと腰痛で悩んでおられるようですね・・!?
これまでマッサージとかカイロプラクティックに行かれて治療を体験されたようですが、体が硬いとかやりにくいとかで、一度で通院するのを止められたということですが、リラックスできるか否かはドクターの腕とクリニックの雰囲気に大きくかかってくると思います。
その点、腕(テクニック)はもちろんのこと、当クリニックでは、一昨年完全リニューアルオープンし、より一層気分良く受診していただけるよう心掛けていますのでご安心下さい。
もう1つの質問ですが、呼吸をどうすればいいのか、またリラックスして治療を受けるにはどうしたらいいのかについてですが、通常息を吐くときに体は比較的リラックスできるのでそれを心がけて治療を受けられれば大丈夫だと思います。それを把握して治療できない先生はやめられた方がいいと思います。

以上、ご質問に対する回答といたします。

評価・お礼

みらのさん

いい先生を選ぶのがまた大変そうです…


自分でできるリラックス法、改善方法

2007/04/12 11:04 詳細リンク

みらの様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。

「いろんな先生で試してみましたがどの先生でも緊張してしまう」ということで、
また、緊張しているのに「硬い」「やりにくい」と言われたり、怒られてしまったりとせっかくご自分の身体を治そうとしているに、散々な思いをしてこられたのですね。

「やりにくい」とか「怒る」先生は論外です。
患者様のお気持ちや緊張状態を察するのが本当のプロです。
みらの様は何も悪くありませんよ。初めは緊張するのは当たり前のことです。

とりあえず、みらの様の場合はご自分でできるリラックス法、改善方法を見つけたほうがよさそうですね。

お勧めは、床や布団の上で大の字に寝て瞑想したり、養生気功といってご自分でラジオ体操のような太極拳をする『練功』です。

『練功』はビデオやDVDを見ながらできますので
http://www.renko18.jp/ 「練功十八法」お勧めです。(私もやっています)

ご参考になれば幸いです。
どうぞお大事にして下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】(栄養学)
【NSCAパーソナルトレーナー】(CPT)
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


リラックスできません

2007/10/11 23:15 詳細リンク

みらの様

ご質問ありがとうございます。
私はカラダの歪み調整専門の代々木カルム治療室の押小路と申します。

治療家は第一に患者さんにリラックスしてもらうことから、治療を始めるべきだと思います。

まして自分の都合で患者さんをしかるのは、もっての他だと思います。

身体に触れられるのが苦手な方もあると思います。

当治療室の治療は、揉んだり、骨に力を加えて音を出すような治療は一切しておりません。

とてもソフトに治療いたしますので、マッサージなどが苦手な方も多く来院されています。

是非一度試してみて下さい。


*代々木カルム治療室
押小路康忠
新宿/整体 骨盤・体・顔の歪み(ゆがみ)の矯正
新宿駅南口6分 代々木駅2分 南新宿駅 3分
予約制 03-5371-0780

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