リラックスできません

ご質問ありがとうございます。

緊張してしまうのが、気持ちの（精神的な）要因なのか、体の症状なのかは判断が難しいところです。

たしかに当院でも体の力を抜くのが苦手な方もお見えになります。私の場合は、特に初回は全身の緊張を取り除く施術が中心になりますが、力が抜けなくても問題になったことはありません。

力が抜けない人にはその人向けのアプローチのしかたがいろいろとあるものです。

そのあたりの考え方は先生によって違うと思いますが、まずは来院する前に緊張してしまう旨をあらかじめお伝えになってみてはいかがでしょうか。みらの様のお悩みを聞いてくれる先生をじっくり選ぶことが大切だと思います。

このQ&Aでも、怒ってしまう施術師の話がよく出てきますが、これは論外だと思っていいでしょう。怒らずにじっくりと向き合ってくれる先生をどうぞ根気強く探してください。


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城''
Tel. 03-6806-6684

はじめまして、みらのさん。
翠明館治療室の神薗といいます。

緊張してしまう体質ということで、様々な治療院で治療を試みているようですが、どれも上手くいかないようですね。

確かに、治療中に緊張してしまう方は大勢います。ましてや初めての鍼灸治療では、それではくても緊張して強いますから。みらのさんのようなタイプの方は余計に身体を硬くしてしまいますね。

施術者が怒ってしまうのは、それはみらのさんが悪いわけではないのですよ。その施術者が精神的に未熟なだけです。常に患者さんの立場に立って治療しなければなりませんから、気分を気分を害するのは持っての外です。

緊張したとき、あるいはしないためには、一番簡単なのは気功などで行われる腹式呼吸をすると良いでしょう。身体の力がすっと抜けていきます。あとは、スワイショウといって、気功の一緒ですが、腕全体をぶらぶらと前後にゆすったり、腰を中心にして身体を左右に振ったりする方法です。私のＨＰ（http://homepage2.nifty.com/suimeikan/）に方法が載っていますので、一度試してみてください。

それから、自律訓練法というセルフリラクゼーション法がありますので、それもお勧めです。

これらのことを実践するだけで、身体の緊張は取れ、肩こりや腰痛は改善できるでしょう。それでも、まだ辛いようでしたら、治療に行ってみましょう。そのときは、身に付けたリラクゼーション法をすることで、治療中もリラックスして受ける事が出来ると思います。

緊張する方は多いですよ。しかもかなり。
ただ、初めての場所で、初めての人、何をされるか分からないと言った、３拍子揃ったところで、始めから緊張しない方が少ないです。

どんなに緊張が強くても、怒ることもありません。

どうしても気になるのでしたら、初回は受付でのお話のみ。次回は、症状について聞く、（友人を連れてきていらっしゃり、治療の様子をみる）など段階を追って、慣れていくのも良いかもしれません。

通常、緊張しないようにするためには、深呼吸をする、あるいは一度完全に力を入れると、その後は、かえって力が抜けることがあります。

ご参考になれば。

みらの様

リラックスして貰った方が、やりやすい事は確かですが、じゃあリラックスしないと行けないかつまり効果がないかというと、必ずしもそうとは言えません。

その先生がマッサージや揉んだりして緩めないと治療が出来ないと思ってるからで、別にマッサージしたり、揉んだりしなくても治療はできると言うか、私はそういう事をしない治療のやり方ですから。

それとびっくりするくらいリラックスする方法は活法・整体のなかにあるというか、奥義の一つで、触り方、言葉、持っていきかた、等文章では表現が難しくて書けませんが、いっぱいあります。

何故なら、活法・整体は武術の裏技ですから、相手を固くしたり、柔らかくするのが、自由自在に出来るのが技の一つですから。

とにかく、チカラが抜けないのはそんなに気にしなくて良いと思います。それを気にしない先生に診てもらうことだと思います。

力が上手くぬけなくて悩んでいる人はみらの様だけではありません。''気にしないで下さい''気にすれば余計に力が抜き難くなるし、肩こり・腰痛が酷くなるかもしれません。
力が抜けない人でも、治療を重ねる事で抜けるようになる場合もあります。これは、患者さんが術者に安心して身体を預けられるようになるからです。みらの様と術者の相性が大切ですので、「この先生なら大丈夫かも？」と思ったら5回位は通ってみてください。

肩こり・腰痛に苦しんでいるのですから、諦めずに自分の身体を預けられる治療院を探し続けて欲しいと思います。ご参考までに・・・
http://www.trinity-chiro.com/link_chiroffice.htm

<TRINITYカイロプラクティック(国際基準) 院長 黒崎勇人
http://www.trinity-chiro.com/
オーストラリア政府公認 応用理学士(医科学)
オーストラリア政府公認 カイロプラクティック理学士

みらの様

ご質問ありがとうございます。
肩こり、腰痛とお悩みのご様子、治療を受けることへの緊張もあるようで、お気持ちお察しします。

ご安心ください。
まったく問題ありません。

心もカラダの密接につながっています。治療院での緊張も肩こり・腰痛の本質的原因もしっかり対応させて頂きます。私が主に使用する施術法は、心身条件反射療法といいまして、まさに心のカラダを両面から捉えて症状の本質的原因を改善していきます。

治療を受けることに対する緊張も、緊張しないようにバランスを整えて行きます。呼吸とかも特に意識する必要はありませんし、心構え、先生の気持ちなど、まったく気にしないで構いません。かえって呼吸をどうしようとか考えると余計、緊張してしまいますからね。

何も気にしたり考える必要はありません。お任せいただけましたら、いつでもお力になれます。
気軽にご相談ください。

山中英司

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陽開カイロプラクティック
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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みらの様

治療の際に、身体がより緊張されてしまうとのことですね。

みらの様のような方は、大変多いですので、
これほどまでに気になさらなくても良いかと思いますよ。

私自身は、臨床上、患者さんの緊張が強すぎて「やりにくい」と感じたことは、ありません。

というのも、筋肉の緊張があるために、来院されているのですから、まずそれをある程度緩和させることは、治療者の優先策だと思います。その上で、目的のカイロプラクティック治療を行います。

また、「緊張しやすい」方は、特に首すじに力を入れ過ぎている方が多く、それが普段の筋肉の使い方として、「通常」になられています。

ですが、日々その状態では、明らかに身体を疲労させてしまいますので、「力を抜く」きっかけになる体操、ポジションなどをご指導しています。

ですので、このように柔軟な対応が可能な先生を見つけられることができれば、ご自身が過度に緊張されることなく受けていただけると思います。

みらの さんへ

ご質問頂きありがとうございました。
肩こりと腰痛で悩んでおられるようですね・・！？
これまでマッサージとかカイロプラクティックに行かれて治療を体験されたようですが、体が硬いとかやりにくいとかで、一度で通院するのを止められたということですが、リラックスできるか否かはドクターの腕とクリニックの雰囲気に大きくかかってくると思います。
その点、腕（テクニック）はもちろんのこと、当クリニックでは、一昨年完全リニューアルオープンし、より一層気分良く受診していただけるよう心掛けていますのでご安心下さい。
もう1つの質問ですが、呼吸をどうすればいいのか、またリラックスして治療を受けるにはどうしたらいいのかについてですが、通常息を吐くときに体は比較的リラックスできるのでそれを心がけて治療を受けられれば大丈夫だと思います。それを把握して治療できない先生はやめられた方がいいと思います。

以上、ご質問に対する回答といたします。

多くの先生は温かい対応をしてくれると思いますよ。あらかじめ問い合わせをしておくと安心して掛かれると思います。

みらの様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。

「いろんな先生で試してみましたがどの先生でも緊張してしまう」ということで、
また、緊張しているのに「硬い」「やりにくい」と言われたり、怒られてしまったりとせっかくご自分の身体を治そうとしているに、散々な思いをしてこられたのですね。

「やりにくい」とか「怒る」先生は論外です。
患者様のお気持ちや緊張状態を察するのが本当のプロです。
みらの様は何も悪くありませんよ。初めは緊張するのは当たり前のことです。

とりあえず、みらの様の場合はご自分でできるリラックス法、改善方法を見つけたほうがよさそうですね。

お勧めは、床や布団の上で大の字に寝て瞑想したり、養生気功といってご自分でラジオ体操のような太極拳をする『練功』です。

『練功』はビデオやDVDを見ながらできますので
http://www.renko18.jp/ 「練功十八法」お勧めです。（私もやっています）

ご参考になれば幸いです。
どうぞお大事にして下さい。

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あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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みらの様

ご質問ありがとうございます。
施術中の呼吸については、時々質問を受けることがあります。施術を受ける時の心理的な作用で、体の力を抜こうと思っても、抜けない状態になっていたり、落ち着いて呼吸を出来なくなるケースもあります。

ですが、そういった身体の反応も考慮しつつ施術を行うことが可能ですので、緊張した状態でも問題はありません。施術の際に緊張してしまう、という部分も改善させていくようにしますので、数回受けるうちにリラックスできる方が多いです。

施術の際は、付き添いの方の入室も可能ですので、一人だから緊張してしまう…という場合は、誰かいらっしゃると良いかもしれません。怒り出す先生はお勧めではありませんので、そういった先生だった場合は、早めに別の治療院へ行くことをお勧めいたします。

みらの様

ご質問ありがとうございます。
私はカラダの歪み調整専門の代々木カルム治療室の押小路と申します。

治療家は第一に患者さんにリラックスしてもらうことから、治療を始めるべきだと思います。

まして自分の都合で患者さんをしかるのは、もっての他だと思います。

身体に触れられるのが苦手な方もあると思います。

当治療室の治療は、揉んだり、骨に力を加えて音を出すような治療は一切しておりません。

とてもソフトに治療いたしますので、マッサージなどが苦手な方も多く来院されています。

是非一度試してみて下さい。


*代々木カルム治療室
押小路康忠
新宿/整体 骨盤・体・顔の歪み（ゆがみ）の矯正
新宿駅南口６分 代々木駅２分 南新宿駅 ３分
予約制 03-5371-0780