食生活をもう一度見直してみては? - 川井 太郎 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

川井 太郎 専門家

川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

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食生活をもう一度見直してみては?

2008/11/10 00:02

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。


おならが多くて臭いというのは、腸の働きがあまりよくない状態ですね。


おならは消化しにくい繊維質を分解するために出るガスですので、消化しにくい繊維質が多すぎるとおならは多く出やすくなります。


消化しにくい肉類は少ないようですが、玄米食や根菜類などの難消化性食物繊維が多くなりすぎても意外とおならが多くなったりします。


また、ドカ食いなど一度に食べる量が多いと腸への負担が大きいため、多量のガスが出たり、腸に便が残存する宿便になり、腐敗しておならが臭くなったりします。


毎日排便があり自分では快便と思っていても、宿便があるケースも見受けられます。


1〜2日間、食事を水分摂取と軽い果物だけにする軽めのファスティング(断食)を時々やってみてはどうでしょうか。


また、乳製品以外でも、他の発酵食品(韓国製キムチやカクテキ、漬物、納豆など)も腸内の悪玉菌をやっつけ善玉菌を増やします。

特に韓国製キムチは宿便退治には効果的だと思います。(一時的におならの匂いがキムチの匂いになってしまいますが...)



そして、あまり知られていませんが、腸外環境の問題として、

「骨盤のゆがみ」があると、腹部周辺の筋肉が過剰に緊張した状態となるため、腸のぜんどう運動による消化、移動がしにくくなってしまい、宿便や消化のためのガスが多くなります。


食生活を改善してもあまり変わらないようでしたら、信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で腸外環境の問題「骨盤のゆがみ」から改善みてしてみましょう。




薬に頼らないナチュラルヘルスケア&アンチエイジングの専門家
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回答専門家

川井 太郎
川井 太郎
( 東京都 / あん摩マッサージ指圧師 )
川井筋系帯療法治療センター 院長
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この回答の相談

おならが多くて臭い

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/11/09 04:39

最近おならがたくさん出ます。
朝食にバタートーストを一枚食べただけで食後にすごい臭いのおならが出ます。
量だけでなく、自分でも嫌になるくらいの臭いなので困っています。

ちなみに毎日快便、食生活は、… [続きを読む]

eternityさん (広島県/41歳/女性)

このQ&Aの回答

食後? 2008/11/09 17:50

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