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対象:体の不調・各部の痛み

(脱臼癖の治し方について)について

2007/03/20 10:12

おけけ 様

ご質問頂きありがとうございました。

脱臼癖で悩んでおられるようですね・・!?
4回の脱臼しているということは既に習慣性になっていることなので、一番いい方法は筋力アップをすることが肩にとっていいと思います。トレーニングとしては三角筋の筋トレを心がけるようにしてください。

またアイソメトリックスでのトレーニングが肩に負荷があまりかからないのでよろしいと思います。その他、寝る姿勢ですが絶対に右側臥位で寝ないように注意してください。

以上、ご質問に対する返答といたします。

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この回答の相談

脱臼癖の治し方について

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/19 16:51

はじめまして。3年前からダンスをしている
30歳の女性です。1年半前から、自宅でストレッチ中に
右肩を脱臼して救急車を呼んで以来、
脱臼癖に悩まされています。
筋肉を鍛えるのがよいと、整形外科の先生… [続きを読む]

おけけさん (東京都/33歳/女性)

このQ&Aの回答

カラダの記憶による再発 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/19 18:46
肩関節を含めたバランスの調整を 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/19 22:46
脱臼癖について 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/03/20 02:30
基本的には専門家に 2007/03/19 21:20
脱臼癖について 2007/03/20 13:15
早く治しましょう。 2007/03/21 14:04

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