肩痛と身長についての考え方

N.Hiroki様

既に、何人もの先生から詳しいご回答があったようですが、
私からも、ぜひ、今後のご参考のために、アドバイスさせて下さい。

肩の痛みについてですが、
「投球」の動作は、特に肩関節の内部を最も狭めた状態での動きで、
関節にとって大きなストレスとなります。

ですので、痛みが出ていることは、そのストレスが大き過ぎる、というサインです。
ぜひ、身体を休め、また、痛みの原因を確かめてください。

投球フォームについては、コーチに見てもらうと良いでしょうし、
身体のどこかに問題がないかどうかは、整形外科や、私のようなカイロプラクターという専門職など、筋肉や関節に強い専門家に診ていただくことをお勧めします。

身長についてですが、16歳でしたら、まだ伸びる可能性もあるだろうと思います。

それよりも、スポーツをおやりになる上で、身長が低い、ということでお悩みになっていることが気になりました。その心理的なストレスは、身体にとってもプラスではありません。

スポーツでは、身長が高いほうが利点な場合もあると思いますが、
それよりも、ご自身の身体の機能を十分発揮できるか、どうかが、もっと重要だと思いますよ。

つまり、ご自身の身体について、弱点や強みなどをよく知り、
そして、きっちりとメンテナンスしていれば、
例えば、試合などの実力が問われる場で、きっと、十分に活躍できると思います。

もちろん、背骨の状態をバランスよく整えることでも、機能発揮の上で、大変有効です。

どうぞ、パフォーマンスを向上させるような身体のメンテナンスや、
専門家の利用を考えてみるのも、一つの手ですよ。