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対象:心の不安・性格改善

休日の長時間睡眠について

2008/01/22 05:30
(
3.0
)

こんにちは、ナマケモノさん。

睡眠の問題を専門とする医師の、坪田聡です。

平日は問題ないのに、休日は長時間眠るとのことですね。

睡眠障害から見て、3つのことが考えられます。

1.うつ病などの病気
2.ロングスリーパー
3.休日の過ごし方

1.については、他の先生が回答されると思いますので、
そちらをご参考に。

2.の「ロングスリーパー」というのは、
1日9時間以上眠らないと調子が悪くなるタイプの人です。
このロングスリーパーが、会社がある平日に頑張って短い睡眠時間でいると、
休日に、平日のの睡眠不足を取り戻そうとして、長時間眠ることがあります。

3.は、どうやって生きていくか、ということです。
休日に何もすることがないから眠っているのが良いのか、
将来に向けて、人脈を広げたり、資格の勉強をしたり、趣味を深めるのがよいのかは、
あなたが考えて決めることです。

よろしければ、All About 睡眠・快眠ガイドサイトもご参照ください。

評価・お礼

ナマケモノ さん

ご回答ありがとうございます


2.のロングスリーパー。
そういうのが有るんですね。
私は人生楽しんでいて体力も食欲もあった時は短時間睡眠で過ごしていましたが元気でした。
なので2.には該当しないです

3.のどうやって生きていくか、
これはかなり胸に突き刺さるコトバですね。
私は元々はかなり積極的なタイプです。
なので今、人脈を広げたり、資格の勉強をしたり、趣味を深めるようという意欲が沸かず寝てしまう自分が嫌になります。
なので、おかしいのかな?とアドバイスをお願いしました。

ご回答大変参考になりました。
ありがとうございます

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この回答の相談

睡眠過多!

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/01/22 00:39

25歳のOLです
仕事中は全く問題がないのですが、休日は一日中寝てしまいます。
17時間寝続けることも。途中で目が覚めない為、朝食&昼食を摂取せず週2回はこのような状態なので体力が低下して体重も減少して… [続きを読む]

ナマケモノさん (滋賀県/25歳/女性)

このQ&Aの回答

睡眠過多、疲労倦怠 茅野 分(医師(精神科)) 2008/01/22 08:10

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