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対象:体の不調・各部の痛み

起床時の症状について

2007/12/12 21:07

フワフワ様

就寝中の姿勢と、起床後の腕の症状についてのご質問ですね。

山中先生もご指摘のように、寝ている間には、
何度も姿勢や体位が変わりますし、
意図的に、姿勢をコントロールすることも難しいですので、
あまり寝方のことは、ご心配なさらなくて良いかと思います。

それよりも、症状としては腕や手首に感じてらっしゃるようですが、
背中側や、首・肩周りの筋肉には、こり感などないでしょうか?

この数ヶ月ですと、だいぶ気温も下がってきていますので、
朝方は特に、筋肉がこわばっている傾向にあります。

ですので、背中側の筋肉の柔軟性が低下していると、
肩が上手く動かせず、腕へのつっぱりとして感じるかもしれません。

寝る前に、お風呂で温まるなどして、身体をほぐしてから
寝ると良いと思います。

また、背中(背骨)の状態をお近くのカイロプラクターに
いちど、チェックしていただくと、
今後の注意点などわかりますので、お勧めいたします。

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この回答の相談

朝起きる時に腕がつります

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/12/12 18:37

こんにちは

ここ数カ月、朝起きる時、体を起こそうと腕を動かすと、腕や手首の筋肉がつります。
就寝中に、腕をあげて(ばんざいの姿勢)寝ているみたいです。
腕がつることと、就寝中の姿勢は何か関係があるのでしょうか?また、改善方法があれば教えていただけないでしょうか?

フワフワさん (東京都/26歳/女性)

このQ&Aの回答

寝ているときの姿勢と症状について。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/12/12 19:06
婦人科系の冷えが原因 滝山 博行(鍼灸師) 2007/12/14 14:36
朝起きる時に腕がつります 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/12/21 16:47
腕のつりについて 2007/12/15 16:23

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