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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
ポジティブになるには
2007/09/22 07:24
なかなか彼氏ができず、ネガティブ、「どうせ」思考になってしまっているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
自信を持つためには、''成功すること''です。と言いましてもいきなり直ぐに、大成功などはできません。まずは''小さな目標''を立て、''努力すること''です。この成功・達成を繰り返していくうちに、自然と自信が生まれ育ってていきます。
これを心理学的には、''自己効力感 Self efficacy''と呼び、物事を遂行する際の原動力になると考えられています。また''幸福感 Well-being'' や''自尊心 Self esteem'' といった感情を生み出す源にもなります。
つきましてはこれまでの失恋にめげることなく、''身近な男性''と''友達感覚''で親交を深めてはいかがでしょう。そのうちに''自然と恋愛に発展''していくものです。若い頃はとかく遠くの素敵な異性に心奪われがちですが、まずは近くのお友達と仲良くしてみましょう。頑張って下さい。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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