体脂肪の性質について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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体脂肪の性質について

2015/04/27 08:41

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
バストは脂肪組織に分類されます。

ダイエット時の消費カロリー>摂取カロリーになると
体脂肪は全体的に減少していきます。

特に減りやすいのは「関節の動きが大きい部位」である傾向があります。

女性の多くは肩周りがやわらかく、股関節が硬い傾向があります。
これが上半身はゲッソリ痩せ、下半身太りが残りやすいなどの傾向を招いています。

解消方法としては
〇背中のエクササイズ
〇肩の後ろのエクササイズ
等を取り入れ、肩周辺の柔軟性を減らすことです。

すると体脂肪の傾向からもバスト周辺の脂肪が減りづらくなるでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12014462524.html

ご納得のいくボディメイク応援しています。

脂肪
エクササイズ
摂取カロリー
下半身
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

バストが小さくなってしまいました。

美容・ファッション ダイエット 2015/04/25 17:43

こんにちは。

身長157.5
体重56.4→48.6のダイエットした者です。
目標体重は46キロです。
現在の体脂肪率は26.8%です。



太っていた時のバストはCくらいありましたが、痩せた現在バ… [続きを読む]

ぷぅちゃんさん

このQ&Aの回答

骨盤のズレから来ているのではないでしょうか? 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2015/04/26 06:16

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