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対象:ダイエット

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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摂食障害に伴うリスクは大きいのです。

2014/08/20 07:03
(
5.0
)

ぷぅちゃんさんの様に、拒食・過食に陥ると、精神不安定からホルモンの働きにも影響を受けてしまうので、逆に食のコントロールは難しくなって行くものなのです。

人体というのは、生きる為に必要な「飢餓に強いシステム」がバランスで働くので、そのバランスを取る為の肉体からの反動というのは、時に凄まじいものにもなってしまいます。


私が思うに、その太られ方はお食事の内容が良くない様に思います。

幸い「食欲が落ち着いてきた」との事ですので、これを機会に医食同源に繋がる様な食事内容を勉強される事をお勧め致します。

これは私の経験からのアドバイスですが、一度身体をデトックスされる意味でも、マクロビオティック的(玄米菜食)なものを取り入れられても効果があるのではと思います。

評価・お礼

ぷぅちゃん さん

2014/08/20 10:16

ありがとうございました。

これから良い食材を勉強し、健康的に痩せれるよう努力します。

大園 エリカ

2014/08/20 11:57

私のアドバイスが、お役に立てたならば幸いです。

本来ダイエットの目的・基本は、単に痩せるという事だけの狭い視野ではなく、健康=美=身体が快適となる事であるはずです。

正しい食生活の習慣をキチンと実践できましたならば、ダイエットなどというものから解放されますし、又食べる事への楽しさや感謝も生まれて来ると思いますので、是非トライされてみて下さいね。



お返事と評価をどうもありがとう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

リバウンドをしてしまいました。

美容・ファッション ダイエット 2014/08/20 01:08

以前拒食状態になってしまい、急激に痩せました。
ところが、その反動で食べるようになり過食になり、一番痩せてた時から10キロも太ってしまいました。

お腹が妊婦さん並みに出ていて、便秘がち… [続きを読む]

ぷぅちゃんさん

このQ&Aの回答

1日の摂取カロリーの量 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/10/25 08:51

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