水分のため込み効果について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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水分のため込み効果について

2014/10/15 08:21

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
おそらくホルモンのバランスをとるために
カラダに水分がたまりやすくなっているのでしょう。

女性の周期には卵胞期、黄体期と大きく2つに分かれ、
月経前の2週間が黄体期です。

この時が最もむくみやすく
食欲が出やすいとされています。

また、不順になると、医療機関でが黄体期の状態にするための治療をします。
つまり、必然的にむくみやすくなります。

運動面で言うとストレッチなどが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html

バランス
トレーナー
パーソナル
食欲

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

生理不順*

美容・ファッション ダイエット 2014/03/20 13:22

生理不順のため先週病院にいき、
ホルモン注射をしてきました。

それからは水分をとっても
トイレが今までの半分くらいに減り
お腹や胃もぽっこりです。

体重も増える一方です。

バレンタインなどで
甘いも… [続きを読む]

かなさん

このQ&Aの回答

鉄ミネラルを補給してみてください。 ミコ 小林(パーソナルコーチ) 2014/03/20 21:38
気分転換に軽運動を楽しみましょう 北村 由城乃(スポーツインストラクター) 2014/03/22 05:19

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