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専門家
水分のため込み効果について
2014/10/15 08:21
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
おそらくホルモンのバランスをとるために
カラダに水分がたまりやすくなっているのでしょう。
女性の周期には卵胞期、黄体期と大きく２つに分かれ、
月経前の２週間が黄体期です。
この時が最もむくみやすく
食欲が出やすいとされています。
また、不順になると、医療機関でが黄体期の状態にするための治療をします。
つまり、必然的にむくみやすくなります。
運動面で言うとストレッチなどが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
鉄ミネラルを補給してみてください。
ミコ 小林(パーソナルコーチ)
2014/03/20 21:38
気分転換に軽運動を楽しみましょう
北村 由城乃(スポーツインストラクター)
2014/03/22 05:19
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