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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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食欲減退効果があると言われています。

2014/10/11 08:13

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
シナモン、しょうがには食欲を減らす効果が期待できます。

普段食事の前後には血糖値の波ができます。
血糖値が下がってくると食欲がわきやすくなります。

この血糖値をコントロールしているのがインスリンというホルモンです。
シナモンやショウガはこのインスリンの働きを良くし、
分泌され過ぎたり、不足したりしないように調整します。

その結果、過度な食欲の減退に繋がります。
ご参考にしてください。

トレーナー
パーソナル
食事
食欲

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

お腹がすかないので困っています。

美容・ファッション ダイエット 2013/11/28 19:51

暖房器具は乾燥して喉や顔が痛くなったり、調子が悪くなるので、市販のしょうが湯を飲んでいます。時々それにシナモンを入れたりしていますが、これを飲むとお腹がすかなくなるのです。体がポカポ… [続きを読む]

ねがぽじさん

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