呼吸方法とストレス - 福島 多香恵 - 専門家プロファイル

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対象:体の不調・各部の痛み

福島 多香恵 専門家

福島 多香恵
ピラティスインストラクター

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呼吸方法とストレス

2012/03/21 23:30

こんにちは。
その後、お口の渇きはいかがでしょうか?
考えられることを下記にまとめさせていただきます。

●ストレス

自分ではなかなか気がつきませんが、
ストレスフルになると唾液がでにくくなってきます。
何か精神的につらいことはありませんでしたか?

思い当たることがあれば、
ストレスの解消法を考えてみてください。

●口呼吸

呼吸をするときに、
鼻から吸うのではなく口から吸っているときも
口が渇くといわれています。
呼吸法はいかがですか?
一度確認してみてください。



緩和策としては、やはりこまめな水分補給になると思います。
お茶は抗菌作用もありますので口の中の味が気になるようでしたら、
いろいろ工夫していただければと思います。

ほかの先生方の見解もあわせて参考にしてください。

呼吸
ストレス

回答専門家

福島 多香恵
福島 多香恵
( ピラティスインストラクター )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

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この回答の相談

口の中の渇き

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2012/03/20 19:24

こんにちは。
先週くらいから急に口の中がいつも乾いたような、味がするような感じがして気になっています。
最初は乾いたという感じに思わず、味覚がある、食事や歯磨きした時以外は酸っぱいような、舌にまとわりつ… [続きを読む]

naokenmomnyさん (長野県/41歳/女性)

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