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みなさま、こんにちは！
前回お伝えした時短美容♪
今日は舌を鍛えてアンチエイジングです(^o^)!!
舌の筋力は想像以上に強く、
知らず知らずのうちに歯並びを変えてしまうほど(+o+)!!
通常舌は上あごに収められていて歯には付きません。
ずっと歯に舌を押し付けられている場合、歯並びが悪くなったり、
口のまわりの筋肉がゆるんだり、滑舌が悪くなったりする事があります。
今自分の舌の位置はどうでしょうか??
舌の筋トレをする事で、リップラインを引き締める・頬の引き上げ・
フェイスラインを美しく整えるなど… 良い事づくしなのです☆
舌を鍛える!!
その名も… ペロペロエクササイズ(^^)v♪
まず、下の歯ぐき全体を舌でなぞるように往復させます。口内の下部分は唾液が
行きわたりにくい所なので食べ物のかすがたまりがちです。
口の中のナチュラルな掃除が出来るのと、舌を鍛えることが出来るこのエクササイズは
時短美容にピッタリです（●＾o＾●）♥
みなさまもちょっとした時間を使ってエクササイズしてみてはいかがでしょうか??
※エクササイズする際は食後に行ってくださいね☆
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この機会に審美歯科治療を始めてみてはいかがでしょうか??
詳しくは公式HPにも掲載していますので宜しければご覧下さいませ＼(^o^)／
このコラムの執筆専門家
- 石井 さとこ
- （歯科医師）
- 審美歯科ドクター
「歯は肌と同じ」。女性歯科医ならではのセンスで、白い歯を演出
前歯の美しさを追求し、ひとりひとりのお口の状態に合った治療を行っています。ご自身の口元に自信を持ち、より魅力的な自分を表現するお手伝いをしていきます。「白い歯で自分をより美しく見せたい」と真剣に思っていらっしゃる方、気軽にご相談ください。
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