第1043号:何も考えない訓練 - コラム - 専門家プロファイル

小笠原 宏之
IT・インターネット戦略のオガコムジャパン 代表取締役
千葉県
ITコンサルタント

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第1043号:何も考えない訓練

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ビジネスの小技
2014/04/17

第1043号:何も考えない訓練
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刺激の多い世の中、楽しい情報も辛い情報も同時に頭の中に
流れ込んできます。五感全てが常に刺激を受けている状態が
続き感覚が麻痺しています。実は私達の脳は悲鳴を上げて
いるのかもしれません。

今日提案をしたいのは、一日5分で良いので何も考えず
身体をリラックスさせる時間を持って欲しいという事です。
睡眠で疲れを癒しているという方も、意図的に思考を停止し
身体の緊張と解いてみて下さい。結構難しいものです。
無の境地を得る座禅の真似事の様なものですが、極度な
ストレスを感じた時、自分の精神をコントロールできれば
無用なトラブルを避けることができます。
是非一度、何も考えない訓練に挑戦してみてください。

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OGACOM Japan Inc.