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たくさんいますが、あなたはいかがですか。
もしそうなら、本当にお疲れ様です。
周りに振り回されて精神的にも肉体的にも
疲れてしまって、また振り回される自分に対して、
嫌悪感を持ったり、自信を失うこともあります。
疲れているところへ、この嫌悪感とか自信を失うことで、
本当にダブルパンチですね。
自分に対して気分がよくないことほど、
しんどいこともありません。
どうしたらいいのか、どうしたら振り回されなくて
すむのか、迷うことも多いでしょう。
他人の言うことややること、環境や、また他人の
ペースなどは、変えることもコントロールすることも
できないかもしれません。
だから余計、どうしたらいいのか考え込んでしまいます。
周りに振り回されているときは、少し考え方を
変えてみましょう。
まず、振り回されることを許可しているのは、
ほかでもない自分だということに、気づいてみて
ください。
周りの言うことややることに、いちいち反応したり、
マイナスに影響されてしまうことを、自分で選んで
いるのです。
振り回している相手に、あなた自身を振り回すことに
無意識に許可を出しているのは、自分なのです。
確かに相手が何かをするのは、自分のせいでは
ないことも多いのですが、それに反応して落ち込んだり、
悲しんだり、すべて自分の感情は、私たちの選択の
結果です。
これは「自分が悪いのだ」というように、さらにまた
落ち込むための考え方ではありません。
自分で許可しているなら、自分で許可しないことも可能だ、
と考え方を広げるためのもの。
だから、振り回されることにどうしようもないと
感じないでください。
あると考えるなら、方法は必ずあります。
また、振り回してくれる相手に対しても、怒りを感じたり、
フラストレーションを感じたりすることもあるでしょう。
でも、ここでそうなってしまうと、さらに振り回されることに
なりますから、ここもちょっと考え方を変えてみます。
相手も、必死なのですよね。意識しているしていないに
かかわらず、それが相手の今できるベストのことなのです。
人は、できることしかやりません。
だから、少し大きな気持ちで見てみましょう。
振り回す相手を許してみる。それから、振り回されている
自分も許してみる。相手を変えることは無理だから、
自分がどう考えたら、自分が楽になれるか
模索してみてください。
あなたの気分が変われば、相手も違って見えます。
相手を変えることは無理でも、影響を与えることは
できます。自分の気持ちを切り替えてみることで
何か相手にもきっと影響が出てくるはずです。
そんな風に思ってみてはいかが。
そうしたら絶対解決するとはもちろん保証はないですが
今のままでも何も解決しないのも事実。
これは、ちょっと違う考え方をしてみては、
という招待状のようなもの。
招待状だからどのように受け取って、どう自分の中で
受け入れるかはいつでも自分次第です。
ここにも、私たちの選択の自由がありますね。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51398314.html
このコラムの執筆専門家
- 小倉 美紀
- （パーソナルコーチ）
- エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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もっと自信を持ってバランス良く、元気にハッピーになりたい方（主に20～40代の女性）に向け、コーチングやセミナー、講演を実施しています。人生の幸せ、ビジネスの成功や自己実現のために、枠に捕われない考え方を提供し、内面から強くサポートします。
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