自己効力感（セルフエフィカシー）

2013-02-09 19:42

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様

自己効力感、セルフエフィカシー。

最近、気になるコトバの一つです。

いろいろな定義がありますが、

　自分はきっとできる。

と思える感覚のことです。

きっと、達成できる。

このセルフエフィカシーを高くするにはどうすればよいでしょうか。

4つから5つの要素があるのですが、その中で一番大切だと考えているのが、過去の成功体験です。

自信。

あの時、ここまでできたんだから、次もきっとあそこまで行けるはず。
そのためには、前にも書きましたが、自分との約束を常に守る必要があります。

自分との約束を守ることで、自信がつきます。

そして、その目標までの遠い道のりを小さく区切って、近い目標に置き換えていく。
刻んだ近くの目標を確実に達成していく。

大みそかまでにこれを達成したければ、今日、これを達成する。
そして、セルフエフィカシーを高める。

自己効力感。

成功するためには、必要なマインドのひとつですね。

また、書きます。

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