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ホームページ集客アドバイザーの森です。
朝から4.4Kmのコースをゆっくり２周してきました。
練習を再開してから２周走るのは初めてです。
走り終えるとまだまだ走れそうな気もしたけれど
これくらいでやめておきます。
ランニングの練習を始めると心肺機能がまず鍛えられるので「まだまだいける」と思いがちです。
でも、肝心の「足」が全然鍛えられていないから、調子に乗るとすぐにどこかを痛めてしまいます。
僕はこれで過去に何度も走れない時期がありました。
初めのうちは絶対に無理をしない事。
ランニング
足りないくらいが
ちょうどいい
これを肝に銘じています（笑）
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