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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- ぽちゃねこさん
- 2013/05/13 20:54
- 回答1件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事の理想は朝→昼→夜の順で少なくなっていくことです。朝は、脂肪が減りやすい反面、基礎代謝も同じ...
- ぽちゃねこさん
- 2013/07/20 09:36
- 回答2件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝夜の体重差は身体の水分量の変動が原因です。身体は元々６０％近く水分で出来ています。そして、呼吸...
- さーちゃむ*さん
- 2014/02/18 10:40
- 回答1件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。72キロから45キロ！頑張りましたね。その大変さ共感いたします。ダイエットのはじめは[基礎代謝]...
- ブルームーンさん
- 2013/05/15 19:32
- 回答1件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。元々、皮膚のゆるみには体型の変化と比べてタイムラグがあります。今の体型に合わせてある程度皮膚は整...
- かなぴーさん
- 2013/11/10 09:59
- 回答2件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚の筋肉、脂肪を減らすことは可能です。体脂肪は[全体的に付き全体的に減る]という生理学の大原則か...
- 林檎さん
- 2013/09/07 00:49
- 回答2件
林檎さん。踏み台昇降頑張っていますね。下半身が痩せてきて良かったです。上半身についてですが[体脂肪は動きの多い部位に付きにくい傾向]があります。よって上半身のエ...
- hitomiさん
- 2013/11/14 12:39
- 回答2件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。－６キロ頑張りましたね。ここから体重を減らすには筋力トレーニングが必要です。食事制限と有酸素運動...
- うにさん
- 2013/11/16 01:02
- 回答2件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外反母趾でXO脚の女性は特定の２つの筋肉が固くなります。その影響で、ふくらはぎの外側、内ももに皮...
- 林檎さん
- 2014/02/13 19:51
- 回答1件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。凄く頑張ってますね。ふくらはぎの筋肉を細くすることは可能です。筋肉は[使わなければ細くなる]性質...
- さぁちゃんママさん
- 2014/02/07 11:34
- 回答2件
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。産後は骨盤が後ろかがみ(後傾)になる傾向があります。この骨盤後傾は下腹、太ももが太くなる。ヒップ...
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