モデルボディメイク

佐久間健一

サクマケンイチ

( 東京都 / ボディメイクトレーナー )

ボディメイクスタジオCharmBody　代表

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体重増減

美容・ファッションダイエット 2013/07/20 09:36

昨日の夜計ったときよりも

今日の朝計ったときのほうが－1～2kg軽いんですが何でですか？

また夜計ると1、2kg戻ってます

ぽちゃねこさん

専門家

佐久間健一
スポーツトレーナー

水分量の変動でしょう。

2014/02/19 16:18

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝夜の体重差は身体の水分量の変動が原因です。

身体は元々６０％近く水分で出来ています。
そして、呼吸や体温の保持で絶えず汗をかいています。

夜寝ている時は水分の摂取が出来ないため、
消費だけされ、朝の体重減少へと繋がります。

１,２キロの体重変動があることは良いことです。
それだけ身体がエネルギー(カロリー)を使っている証拠。

仮に体型を変えたい！と思った時に最も早く結果がでるとも言えるでしょう。

ご参考にしてください。

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佐久間 健一

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水分量の変動でしょう。

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