Ｎｏｒｉｋｏ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクターたちの自撮りはちょっと変です。 私も変です。 つま先をまっすぐ前に向けて足をそろえて立つからです。 そんな立ち方をしたら足の形が丸出しだし体の歪みもバレバレになるのわかっていてやってます。これは ある美脚と言われているモデルさんの脚です。 いつもは美脚に見えるように斜めに構えたり 脚をクロスした...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 お腹やお尻や背中や脚に力を入れて形から姿勢を作ることをしないYURUKU® お腹を締めるように力を入れておくと ポッコリお腹が解消したかのように見えます。 お尻を締めるように力を入れておくと ヒップアップしたかのように見えます。 肩甲骨を寄せるように背中に力を入れておくと 猫背や巻き肩が解消したかのように見えます。 両脚...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善し ウォーク講座で行う歩き方の指導をした その日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。 バストアップもしています。 また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと 向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。 姿勢...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 お尻のこの部分ちょうど仙骨のある箇所 仙骨ここがペッタンコの方がたくさんおられます。 お尻が大きくても小さくてもです。 そしてそのペッタンコの度合いによりお腹のぽっこり度合いも変わります。 これも姿勢からきているのご存知ですか？ 姿勢のバランスが良くないと内臓の収まりが悪くなって扁平なお尻になるのです。 扁平に見えないように腰...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は東京洗足スタジオで インストラクター養成講座説明会でした。 ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり 大変嬉しかったです。 インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心で みんな自分がより良くなることに集中します。 教え方についてはそのあとです。 なぜならYURUKU®によ...(続きを読む)