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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
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つま先を開いて立った方が正面に向けて立つより楽 は要注意
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
つま先を正面に向けて立つと疲れる
つま先を開いて立った方が楽
と おっしゃる方がおられますが
脚が歪んでいるからそうなります。
つま先を開いた方が楽だと感じる方は
つま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。
そのバランスで歩き出すと
つま先が外に向きまるでガニ股歩きをし...(続きを読む)
プロフィール写真できました
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
プロフィール写真できました☆
講座用
会社用
撮影 Ryusyo氏メイク 中村洋子さんYURUKU®東京スタジオにて
全身写真は三日前のブログに掲載しました^ ^http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12274188258.html
■YUR...(続きを読む)
10代から50代までの顔の変化・自分でも小顔になっててビックリ
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
インストラクター養成講座でインストラクターたちの体の変化を確認していて
いつもビックリするのがお顔の変化です。
脚などの歪みが解消されていくと筋膜による引っ張りが少なくなり
むくみが取れて輪郭がすっきりし目鼻が中心に寄ってきます。
筋膜についてのお話はこちらをご覧くださいね。http:/...(続きを読む)
形だけ決めようとしないで
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日は札幌で呼吸&ウォーク講座を開講しました。
呼吸講座ではうまくいかない原因が普段の姿勢によるので
その理由をお話ししてどういう状態なのかを実際に見て確認して頂きます。
その後のウォーク講座では腕の振り方足の運び方を練習します。
どちらにも共通していることは楽な体勢で行うこと。
楽な感...(続きを読む)
絶賛募集中！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
歩くことにこだわり始めて13年。
スクールを開校して12年目。
自分自身にたくさんミラクルが起こっています。
53歳でこんな細身のパンツスーツが着られる！
53歳でこんなミニワンピが着られる！
53歳でこんなピタピタなウエアでレッスンができてる
また40歳から13年間誰にも体を調整してもら...(続きを読む)
「医療費削減に貢献するけん！！」70代の生徒さんの後日談！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
ゴールデンウィークに計8時間のレッスンを受けに大分からお越しになった70代の生徒さんのお話は覚えておられますか？
その時のブログはこちらです。
お嬢さんが後日談をメールでお知らせ下さいました。
とても嬉しいですし多くの方の希望になるのでぜひブログに掲載させて下さいとお願いしたところ
お母さ...(続きを読む)
プロフィール写真撮影
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今日はプロフィール写真を撮りました^ ^
いつもはレッスンウエアとパンツスーツばかりですが
今回はワンピースでも撮りました。ミニワンピです♪
そしてパンツスーツ
撮影は男子部のインストラクターもしているプロのフォトグラファーのRyusyo氏。
ヘアメイクはYURUKU®イントラでもあるヘア...(続きを読む)
【自信を持って言います】お腹が出るのは姿勢のバランスと呼吸が今一歩だからです
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
バランスと呼吸が良ければお腹は出ません。
よくお話している通り重力による負荷が絶えず体にはかかっているため
その中で過ごしているだけですでに筋肉を使っています。
なのでその重力をうまく利用し日々生活をすることと
呼吸筋を可能な限り使って息をすることができれば
腹筋などトレーニングをしな...(続きを読む)
欲深くなるのです。
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日はインストラクター対象のクローバー会という練習会でした。
インストラクター養成講座が終わっても何度も何度も練習を繰り返す人が結構います。
指導者になるためにスキルを身につけるという目的ではなく完全に自分の体改革です。
指導者になるためのスキルはすでに身について指導している講師たちこそ...(続きを読む)
【ご感想】呼吸法を学んできた方も・呼吸&ウォーク講座
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
呼吸&ウォーク講座のご感想を掲載いたします。
今回はテレビやラジオでMCをなさっている方もご参加でした。
多くの方をお教えしてきて感じていることは
声を出すことをプロとして行っている方々も
呼吸法には色々と迷われている場合が意外に多いということです。
もちろん私たち素人からすれば綺麗なお声...(続きを読む)
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