Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



只今

東京行きの新幹線の中で

書いてます^^



ひとつ前のblogに

12月に開催される

東京でのウォーキングセミナーは

ハイヒールレッスンだと

書きました。



日頃

身体に負担をかけない

立ち方や歩き方が

大切だといい続けていますが



私は

ハイヒールを

しょっちゅう履いてます。


女ですから

これ、やめられません。


私にとって

ハイヒールを履かないことは

肌に悪いからと

お化粧やめるのと

同じ感覚です。



この足に悪いハイヒールですが

靴の選び方と

歩き方を

ちゃんとすれば


7～8センチ程度の

ヒールまでなら

身体に影響は出ません。



その歩き方ですが

どれだけ

ふんわり歩けるかに

かかってますよ。



今

ハイヒールで

ふんわり歩くなんてできないって

思われましたか？


そんなことないですよ。

ハイヒールだって

足の力を抜いて

ふんわり歩けるんです。



キュッキュッと

足を突っ張らせて歩いていては

足に変な筋肉がついたり

むくんでパンパンに

なっちゃいますよ。



私は

フラットシューズで歩くときより

力を抜いて

ふんわり歩くように

心がけています。



だから

夏にショップチャンネルに

ゲストで出演したときも


先日

NHKに生出演させて頂いたときも


ハイヒールウォーキングを

披露しましたが

まったく

身体が緊張しませんでしたよ^^



スクールでは

フラットシューズウォーキングを

しっかりおこない

身体に負荷をかけない動きが

できるようになった生徒さんに

ハイヒールレッスンをしますが


5センチぐらいなら

あっさりと

できるようになられますよ。



キュッキュッと

足に力を入れないと

綺麗に歩けない方は


フラットシューズでも

うまく歩けていません。


足や身体を

守るために


一度

フラットシューズでの

歩き方を

見直してみませんか？







●Norikoプロフィール

Norikoが、NHK総合『あほやねん！すきやねん！』に生出演しました。

NorikoのFacebookアドレス

●ウォーキング定期レッスン
体験募集（男女）
お一人 3000円

11月1日(木)梅田
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済）
18：30～20：00
20：00～21：30

10月24日(水)天満橋
12：30～14：00
14：15～15：45
17：00～18：00（プライベートご予約済み）
18：30～20：00
20：00～21：30

第1・第3木曜日、梅田
（阪急梅田茶屋町口から徒歩5分・地下鉄中津駅から徒歩1分・阪急中津駅から徒歩2分

第2・第4水曜日、天満橋
（京阪線天満橋駅から徒歩5分・谷町線・堺筋線南森町から徒歩8分・JR東西線大阪天満宮から徒歩8分）

時間帯は、どちらの教室も12時30分・14時15分・18時30分・20時の4クラス（90分レッスン）です

●ウォーキング＆ケア
個人セッション（心斎橋）
80分 15000円

カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
講師：代表 Noriko
●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
足と靴のフットケア協会 講師

注）ウォーキング定期レッスン日・リンパケアセミナー日・出張セミナーやイベントでNorikoが不在の日は、個人セッションをおこないません。
ご希望日時は、第一希望から第三希望までお申し込みフォームにご記入ください。

詳細・お申し込みは、
●BjウォーキングスクールHPで。

●リンパケアセミナー
10月14日(日)
17:00～19:00
自分の身体は自分で守る！
セルフケアセミナー
Noriko

10月20日(土)
10:00～12:30
初級セミナー きゃさりん+
13:30～17:30
上級セミナー Noriko
18:00～20:00
筋をゆるめるセミナー きゃさりん+

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