Tweet
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
(
大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント
)
YURUKUウォーク 代表取締役
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
おすすめコラム
ウォーキングセミナー
-
2010-05-31 14:21
今月は、企業組合様主催のウォーキングセミナーのご依頼を多数お受けしました。
私のウォーキングは、イメージアップはもちろんのこと、
日常の動作をエクササイズに変えることを目的とした歩き方です。
ですから、お勤めで毎日お忙しい方にこそ覚えていただきたいのです。
良い姿勢を維持するためには、様々な筋肉を使います。
毎日毎日姿勢良く過ごしていると、骨を支えるための体幹筋（インナーマッスル）が強化されます。
その結果、体が引き締まったり、腰痛などのトラブルが改善されていきます。
時と場所を選びませんし、道具も必要ありません。
忙しくて運動をする時間が無い・・・・と、お嘆きの方、
意識して姿勢良く過ごしてみませんか？
