人生100年時代の歩き方を提唱する専門家

Ｎｏｒｉｋｏ

ノリコ

( 大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント )

YURUKUウォーク　代表取締役

Q&A回答への評価：

（4.0/1件）

サービス：0件

Q＆A：3件

コラム：3,379件

写真：3件

お気軽にお問い合わせください

※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。

おすすめコラム

専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。

専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。

YURUKUオフィシャルホームぺージ（※外部サイトへのリンクです）

50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと

2024-05-13 19:21

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

50代は、更年期症状や閉経後の症状に悩まされるなど、心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多いため、健康について最も考えさせられる年代だと言われています。

体の衰えを防ぐために、筋トレを始める方もおられることでしょう。

ですが、今までに感じなかった不調に悩まされるようになり筋トレを始めた方で、以下のように感じている方はおられませんか？

少し動いただけで疲れる体の節々が痛む疲れが取れないメニューをこなせない気力・体力ともに続かない数ヶ月がんばってみたものの、以上のように感じている方は、今やるべきことは筋トレではありません。

今日は、そんな方々が今必要なことについて記事を書きました。50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多い50代女性が、筋トレをする以前にやるべきことwww.yuruku.co.jp

information

YURUKU®公式サイト

YURUKU公式LINE

ご登録が4000名さまを超えました