根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。

パーソナルコースのご受講生の中に

O脚でもＸ脚でもなく、

太もももふくらはぎも細くて

一見、特に問題がないかのような脚だった方

Mさんがいらっしゃいます。

でも、Mさんは不調がとても多く

太もももふくらはぎもいつも緊張しているし

足首の動きも悪くカチカチでむくみもあり

長く歩くことができないでいました。

これまで、脚のねじれを取ったり

姿勢や歩き方に気をつけてこられて

不調いっぱいだったお体を変え

以前より楽になってこられたものの

頭打ちに感じるようになられて

パーソナルコースを先月4月にスタートされました。

パーソナルコーススタート前と

パーソナルコース2回目の脚の比較はこちら！

ビフォーの脚は、

両足の踵が内側に倒れ、ふくらはぎが外に張り

膝が内側に入っていました。

右足首に比べ左足首の傾斜が強かったため

その土台の左右差により全身がねじれていたから

スッキリせず頭打ちになっておられたのです。

そのねじれは、頭皮にまでおよび

いつも頭が左後ろ方向にギューっと

引っ張られている感覚もおありでした。

レッスン中、姿勢の確認を行う時、

視覚に頼れないように

目をつぶって力まずに立っていただくと

つま先は正面に向けていたのに

上半身は左を向いていました。

左にねじれた体を

視覚でバランスを取りひねり返した状態で

毎日過ごしてこられたから

お体の緊張がなかなか取れなかったのです。

↓踵が内側に倒れ、

足首が左右アンバランスに傾斜していたことが

よくわかるように印を入れました。

●印は、内くるぶしと外くるぶしです。

足首の歪みが強かった左足は

外くるぶしがとても低くなっていたことがわかります。

こうした足首の傾斜の左右差の影響なのに

脚の骨の長さが左右で違うと

勘違いされている方もとても多いです。

私は、いくつになっても前に進める

機能的な美脚であることを大切にしているので

脚をチェックさせて頂くときは、

太さや細さではなく、踵や足首のバランスを見て

評価しています。

お尻や脚に力を込めて

両脚の隙間を埋めようとして

立ってしまうクセがある方がおられますが

踵や足首の形状は

力でコントロールすることはできないのです。

今回のMさんの足首の変化は、

Mさんにとって大きなステップとなりました✨

足首が変わったMさんは、歩いて頂いた時

こうおっしゃいました。

「今までで一番楽❣️」と。

そうなんです！

足首が起きて、膝下が真っ直ぐになると

ほんっとうに体が楽なのです！！

Mさんから頂いたメッセージ

(膝下が)ホントに全然違いますね！

なんか嬉しくて、今日は興奮してました。

太腿や ふくらはぎは、以前はカチカチに硬くて

ユルクをはじめてからは

随分柔らかくてなっていたので、

ねじれも少しはマシになっていると

思い込んでいたのですが、また別問題なんですね。

今晩はテンション上がって、

晩御飯も久しぶりに、

胸焼けすることなく頂けました

Mさんは、今回の膝下の変化がきっかけとなり

どんどん良いバランスになっていかれることでしょう✨

Mさんが受講されている

本気の体作りを行うパーソナルレッスン

6月に呼吸力アップ講座開講

全ての基礎になる呼吸と姿勢の講座です。

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