歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

食事に気をつけ体を動かすことをしていればある程度までは変わります。
でもその ある程度から先には
食事に気をつけてもどんなトレーニングをしてもなかなか行けないということはありませんか？？
周りの人たちにはスタイルいいじゃない！と 言われたって
自分では納得してない箇所がある。
そう 特に外から見えない箇所。
そんなあと一歩！惜しい！のところで止まっている人は
基本のバランスが微妙である可能性が高いです。
バランスが微妙なことにより筋肉がねじれた状態で体を動かしていても
そのあと一歩がなかなかクリアできないのです。

今日ご紹介する公認インストラクターの大塚美香講師は
大人バレエに長年 取り組んできました。
なのでずっと運動を続けてきた人です。
また初めてレッスンに参加した時スタイルの良い人という印象がありました。

その美香先生がYURUKU®︎に取り組むようになり
楽な感覚を探すことと良いバランスと良い呼吸を日々続けてきて

年に1度の健康診断でウエスト周りを測定した時
1年前と比べ5センチもウエストダウンしているのがわかったそうです。
測定した人に「ダイエットしたの？」と 聞かれたとか^ ^

40歳以上はね、変なダイエットすると健康を損ねたり
肝心な部分は細くならず頰が削げたりして「病気？」と聞かれるようになっちゃうことが多々あります。
だから私だけでなく、美香先生もダイエットは興味なし！
美香先生は、YURUKU®︎を無理せず淡々と続けただけです。


あと一歩を辛いトレーニングゼロでしかも55歳でクリアしちゃったわけです⭐︎
この写真をご覧になり「元からなんだから‥」と思ってしまわれる方に一言。

素敵になった人を見て
だってあなたは若いから
とか
だってあなたは元から細いから
など言ったり 思ったりするのって
素敵になれる力があるのに自分でブレーキかけてしまってますよ。
もったいないよぉー！！！


若い頃は誰にも平等にあるわけで
年齢が上がってもイキイキしていれば若いわけだし
元からというのも生活習慣の違いによる場合がほとんどで
良い習慣を身につけていけば今より良い状態になれる可能性は無限大なんです！

私のビフォーアフター写真も元から細いからと何度言われたかわかりません(^^;
ヒップサイズ10センチ違うんですが‥‥。
あ、でも、若いから と言われたことは一回もありません(笑)
美香先生のブログは以下です。
美香先生の講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=257&seminar=



読者の方にはおなじみの私のビフォーアフター写真はこちら



---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎

Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
android
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
↓↓↓ Kindleストア


------------------
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html

■メルマガ読者登録『それぞれのYURUKU®』YURUKU®考案者Norikoと公認インストラクターたちがカッコつけずに ありのままに書いたリレー メールマガジンです。https://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128

■YURUKU®無料会員登録セミナー情報や会員の方のみへのお知らせなどのメルマガを配信。マイページをお持ち頂けるのでセミナーお申し込みが簡単に行えます。https://www.yuruku.co.jp/registration.html


【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html

◆information◆
YURUKU®無料会員登録
YURUKU®セミナーについて
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー

◾︎ご受講者の声
◾︎Noriko取材履歴
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？