歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


女性に多い貧血。
貧血はヘモグロビン不足で起きると言われていますね。
バランスの良い食事に気をつけ鉄剤まで飲んでいたけれど貧血が一向に改善しなかったインストラクター八杉講師が
YURUKU®で改善し献血までできるようになりました。
献血はヘモグロビン値を見られます。貧血ではなくても値が低いとできません。

食事療法で改善しない場合は酸素を上手に取り入れられる体づくりが必須ということです。

ここでヘモグロビンについてご説明しますね。
ヘモグロビンは血液中の赤血球の中のタンパク質です。
ヘモグロビンは呼吸で取り入れた酸素とヘモグロビンの鉄が結びつき全身へ酸素を運ぶ役割
また、逆に代謝で体内で発生した二酸化炭素を肺に運ぶ役割を担っています。
私たちは酸素と栄養素を体の隅々まで行き渡らせ不要なものを排泄することで健康に生きられます。
なので、ヘモグロビンは生きる上で非常に大切な役割を担っているわけです。

自然の創造物である私たちの体。
不要なものと認識されると機能しなくなっていきます。
ヘモグロビンも酸素を運ぶ必要があまり無ければ増える必要もなくなるわけです。
八杉講師はYURUKU®以外何もしていません。
なぜ、献血までできるようになったかというと
酸素を運ぶ必要性が高まったからだと思っています。
姿勢が変わり柔らかく良く動く筋肉が増えると息が吸いやすくなります。
YURUKU®の呼吸法はTHE呼吸筋！である横隔膜をちゃんと使いましょう呼吸です。
横隔膜をちゃんと使える呼吸ができるようになるとたっぷり息が吸えます。
そうして酸素を運ぶ必要性が高まったというわけです。

横隔膜をちゃんと使う呼吸は胸を張る姿勢ではできません。反り腰の姿勢ではできません。
呼吸法を学んでも姿勢のバランスが悪いと横隔膜を含む呼吸筋がスムーズに動かないのです。
そのためYURUKU®ではまずバランスを学んで頂いているのです。
呼吸法についてはこちらをご参考にhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.html?frm=theme

自然の創造物は不自然さを嫌います。
不自然なことをすればするほど体は機能的ではなくなっていきます。
YURUKU®の理念は「歩くことは生きること生きる喜びをともに」
理念にこめた想いは以下で
インストラクター養成講座の初日に必ずお話しすることです。
歩くことができれば自分の力で前に進める
生きたいところに行ける会いたい人に会いに行ける
それが生きる力になる生きる喜びになる
自然の創造物である身体自然なこと本来あるべき姿を求め
いくつになっても生きていることを喜べる
笑顔あふれる世の中を目指して

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その巻末に未公開のYURUKU®の基本の「き」YURUKUバランス®の動画とリンクしたURLを載せました。
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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