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人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
(
大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント
)
YURUKUウォーク 代表取締役
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
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”呼吸を意識して…”
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2017-08-21 19:04
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®ではお腹を意識して膨らませる呼吸はしません。お腹を凹ませるわけでもありません。
意識的にどこかに息を入れようとするのではなく力をこめるのでもなく
呼吸筋が伸びやかに動くようにする。
そうすると良い呼吸ができる楽な姿勢に変わる。
その逆もある。
そして腕も脚も伸びやかに動くバランスで歩く。
その時は特に呼吸を意識するわけではない。
特別なことではなく
体に備わっている機能をうまく生かそうとしているだけ。
呼吸の大切さを実感しているインストラクターはたくさんいます。
神奈川の恭子先生のブログ。
神奈川で呼吸&ウォーク講座をと恭子先生から依頼を受けました。
11月28日参加ご希望の方がいらしたら恭子先生のいる神奈川県愛甲郡まで伺うつもりです。
詳細はブログの恭子先生まで。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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