歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®のセミナーについてお話いたします。
--------------------まず 初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつき

こちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。
最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き方で歩いていただきます。
美脚法は入りませんが良いバランスをとることが美脚になるためのファーストステップなので
バランスだけで足の形が変わる方も多くいらっしゃいます。
--------------------次に入門講座ご受講者対象のYURUKUウォーカー®認定講座写真入りテキストつき
こちらでは入門講座で学んだバランスをさらに取りやすくし
立つため歩くために重要な役割をする大腰筋のコントロール法と美脚法により
動きやすい身体作りをするとともに力まず軽く動かせるようにしていきます。
スタイルの悪化や痛みなどの不調は軽く動かせない固い筋肉がたくさんあるからだということを体感していただき
その改善法ともなる調整の仕方と動きを習得していただきます。
そして最後に歩く練習を行います。
それは動きを悪くする原因ともなる末端である手足に意識を持っていくことなく軽やかに前に進む練習です。
この講座は再受講制度もございます。
--------------------認定講座ご受講者は以下の講座にお進み頂けます。
●認定フォロー講座公認インストラクターが開講する入門講座と認定講座の復習レッスンです。
インストラクターたちもゼロからスタートした人ばかり。
最初は意味がわからなかった人やうまくいかずにモンモンとした経験のある人も。
わからない・うまくいかない を放置せずインストラクターたちに是非お聞きになってくださいね。
この講座は繰り返しご受講頂けます。
●呼吸&ウォーク講座私代表Norikoが開講する講座です。
『息して歩くだけ』で整いスタイルアップする身体を手に入れた私。
その方法がここにあります。
足していくのは簡単ですが引いていくのは簡単ではありません。
身体が衰えてくるからと多くの方がたくさんのことに取り組もうとされているのはそのためだと思っています。
いきなり「息して歩いてたらいいよ！」と 引き算のレッスンをしてもうまくいかないため
認定講座までお進み頂きある程度YURUKU®のバランスについてと身体を軽く動かすことについてご理解いただけた方限定でお伝えしているのです。
この講座も繰り返しご受講いただけます。
--------------------以下の講座も認定講座ご受講者が対象です。
●YURUKU®RUN講座1500m日本記録樹立者で三大駅伝制覇に貢献した濱矢先生による講座
●YURUKU®筋トレ講座総合格闘技指導資格を渡米し取得現在ゴールドジムトレーナーの福山先生による講座

軽やかに歩ける身体を手に入れたのちに
身体を動かすことが好きな方も
そうでなかった方も『この身体を使いたい！』と思われることがよくあります。
でも走ることも 筋力トレーニングも正しく行わなければせっかく軽く動かせるようになった身体をまた固めてしまう可能性が出てきます。
そうならないようにしていただきたくて
YURUKU®をご理解頂いていて各分野で活躍されている先生方に講座をお願いしました。
ご自身の身体の可能性をどんどん引き出しましょう。
--------------------その他初めての方でもご受講いただけるRUN&WALKセミナーを各地で開催しています。
RUN講座の濱矢先生と私代表Norikoとのコラボセミナーです。
こちらは大人だけでなく小学生以上のお子さまのご参加もOKのセミナです。
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YURUKU®公式セミナー一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html


＊Norikoと濱矢先生との親子でのご参加OKのコラボセミナーRUN&WALK4/15(土)札幌募集開始☆▶︎▶︎RUN&WALK大人
▶︎▶︎RUN&WALK親子

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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html

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