腕の痛みの原因は部位によって症状が変わります

腕が痛いのは肩甲上神経や肩甲骨と背骨が関係しています

肩甲上神経とは、頚椎（けいつい）からでた神経が肩甲骨の上から肩関節の周りに走っている神経のことです。この神経は棘上筋（きょくじょうきん）、棘下筋（きょくかきん）という、腕を上げるときに大切な働きをする筋肉の運動と、肩や鎖骨の関節の感覚を支配しているものです。この神経にストレスがかかると、肩周りの交感神経の働きが妨げられることがあります。

頚椎の神経を圧迫していることも腕が痛い原因のひとつです

肩甲骨周りや腕がジンジンと痛いといった症状の場合は、頚椎の神経を圧迫している可能性があります。腕の痛みは、日頃の疲労の蓄積や過去の怪我（スポーツや事故など）により出てくることも多いです。「ジンジン」と痛いといった場合、神経を圧迫しているかもしれないので、日頃から体のバランスを意識して、姿勢を崩さない意識を高くしたり、体をほぐすストレッチをするなどしてケアを心がけましょう。

筋肉が凝り固まっていることも痛みの原因のひとつです

腕が痛いという症状が出たときは、まず自分の一日の行動を振り返りましょう。 デスクワークを10時間以上続けていると、肘が曲がり、親指が内側に向いた姿勢（肘の屈曲と回内という動きになります）が長時間続きますよね。 この姿勢でいると肘が曲がる部分の骨に付着している筋が短縮（筋肉の長さが短くなっている状態）になり、筋肉が骨をひっぱり、痛みや・腕の伸ばしずらさにつんがっているのではないかと思います。

左腕の付け根と脇の下の痛み

２週間くらい前から、左肩の上の一点が、肩を上げるときに傷んでました。傷む一点を押すと痛かったですが、生活には影響がなかったので、そのうち治るだろうと考えてましたら、治ったなと思っていたら、一昨日か...

朝起きたときに痛いと感じたら寝ているときの姿勢に問題が…

身体を傾けたまま寝ることが多いとその姿勢のまま筋肉が固まり、腕が痛いといった症状が出ることがあります。また、腕を伸ばすなど、とにかく腕の筋を伸ばすような動作を少しでもすると、ピキーンと痛みが走るというのは、肩周囲の筋肉が全体的に緊張して固くなっていて、場合によっては、一般的に、四十肩、五十肩と呼ばれる状態になってきている可能性もあります。

痛みはムリをしているサインです！まずは自分の身体と向き合うことから始めましょう

腕が痛い、背中が痛いなど身体に痛みが出ることは誰にでもおこります。「昔スポーツをしていたから」「わたしはまだ若いんだ」と思って、無理をしてはいけません。痛みが出るということは、身体に無理をさせている証拠です。普段より重いものを持った、いつもとは違う姿勢で作業を続けたなど思い当たることもあるはず。湿布を貼れば治るでしょ！と思わず、痛みがなぜ出ているのか原因を突き止めることからはじめましょう。

腕が痛いのは姿勢が原因！猫背を改善するだけ痛みもスッキリ解消！

最近は仕事やプライベートでPC作業や携帯でのメールやゲームをする方が多く、そのときの姿勢、頭頚部の前方突出した独特の猫背姿勢(IT猫背)に基づく頭痛や首の痛み・肩こりなどを訴える方が急増しています。猫背姿勢の改善については、本来、体の土台となっている骨盤の傾斜やゆがみなどからしっかりと整えていく必要があります。ゆがみは人それぞれ異なるので、まずは専門家の診断を受けましょう。

二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消＆ぜい肉もすっきり！

突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととっているために、こりかたまってしまう場合があります。これはかなり危険です。このままにしておくと…

右腕の痛み

現在５０代の女性です。３０代の頃、時給の良いアルバイトがあり、食品の量産工場でベルトコンベアで大量に流れてくるマヨネーズの検査の仕事をしました。普段使わない両腕を酷使し５００グラムとか１キログラム...

どうしたら良いのでしょうか？

数年前に頚椎ヘルニアによる頚肩腕症候群だと診断され、整形外科、接骨院など病院を転々としております。あるクリニックでは手術が出来る病院を紹介するとまで言われました。現在は当初の激痛は消えましたが、慢...

腕のむくみと痛み

はじめまして。転職してリラクゼーションの仕事をしていますが、ここ一月ほど、手のむくみや痛みがひどく、手を休めても痛みが消えなくなってきて、困っています。どのように対処したらいいでしょうか？？症状は...

足の裏の激痛について（歩けない程です）

はじめまして！母の事で相談させて下さい。母（６８歳）が２週間前から、左の足の裏（外側の方です）の激痛で苦しんでいます。場所は足の小指の付け根の下から真ん中辺りまでの外側です。レントゲンでは異常がな...

背中・腕が痛い

丁度一年ほど前に、仕事が忙しい時期にパソコンで腕を酷使し、腕が痛くなりました。このような症状は以前から時々あったのですが、忙しくなくなると治っていましたが、今回はこの腕が痛くなったのがきっかけに、...

「腕が痛い」に関して4件の相談が投稿されています