背中の痛みについて

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。

背中の痛みの原因でよくあるのは、

頚椎部や鎖骨部・肩甲骨部の角度が悪くなって周囲の筋肉が異常に緊張した状態になっているため、神経を圧迫したり、血液循環を悪化させたりして起こっているものです。(｢身体のゆがみ｣による影響)。

特に最近は、仕事やプライベートでPC作業や携帯でのメールやゲームをする方が多く、そのときの姿勢、頭頚部の前方突出した独特の猫背姿勢(IT猫背)に基づく頭痛や首の痛み・肩こり、背部痛などを訴える方が急増しています。

「IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!」対処ポイントはこちら
http://profile.allabout.co.jp/pf/kawaikinkeitai/column/detail/30664

年齢的に仕事も忙しく、過労や睡眠不足も考えられます。よく睡眠をとりましょう。

また、首や肩、背中が冷えると、周辺の筋肉が緊張して固まった状態になります。
ストールやマフラー、ハイネック、さらには、背中に使い捨てカイロを貼るなどして冷えないようにすることも有効です。

そして、ラジオ体操や普段歩く時にしっかり腕を振る(特に後側へ)など肩や背中の筋肉をよく動かすことも大事ですね。

それでもあまり改善しないようならば、
信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で頚椎部や肩甲骨などの機能的状況、周辺筋肉の緊張状態の有無そして全身的な猫背傾向など「身体のゆがみ」をくわしく診てもらい、適切に整えのが望ましいでしょう。

もし内臓疾患が心配であれば、人間ドックを受けてみましょう。

ご参考にしてください。


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