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対象：マッサージ・手技療法
専門家
肘のリハビリ
はじめましてぷぁんさん。
骨折して約２ヶ月が経過しようとしていますね。
もう、無理やりというのは語弊がありますが、他動的に
動かした方が良いと思います。自分でのリハビリは痛い
とやめてしまうので限界があります。あと、アイシング
の必要はもう無いです。温めて循環を良くすることで、
関節の拘縮が緩和されます。他動的なリハビリは無理や
りではなく、専門家に診てもらい段階を踏んでのリハビ
リをしないと、ただ動かすだけでは良くなりません。
等尺性運動（関節を動かさず行う運動）を組み合わせる
ことで効果は増大します。
とにかく、どんどん動かして筋力アップすれば問題ない
かと思われます。
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この回答の相談
2007/9/15に左肘を剥離骨折しました。現在通っているリハビリテーション科の理学療養士さんはリハビリするにあたっては「痛くなるところまでは曲げてはいけない。」とおっしゃり、通院時のリハビリ内容… [続きを読む]
ぷぁんさん （埼玉県/38歳/男性）
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