ゴロゴロ休日は幸せを遠ざける・・・ - コラム - 専門家プロファイル

鈴木 達也
ヒューマン・コミュニケーション・センター 代表
東京都
ビジネススキル講師
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ゴロゴロ休日は幸せを遠ざける・・・

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先日ランチをしている時、隣のテーブルの男性からこんな話が・・・

「金曜日になると、明日は映画を見に行こうとか、車を磨こうと思うけど、
朝起きると11時か12時。とりあえずテレビをつけてしばらく見ていると1時に
なって、お腹がへるけどパジャマなので出かけるの億劫になって、家にある
もので済ませてダラダラしていると2時ぐらい。やらなくちゃならない洗濯や
片付けなどをして3時になると、もう今日はいいや、となって。そのまま家で
テレビを見続けたりゲームをしたりして一日が終わっちゃうんだよねー。
日曜日はなんとかしようと思うけど、同じようになっちゃうんだ。だって、映
画を見に行っても楽しいかどうか分からないし、車を磨いてもひとりでは
出かける気にならないし・・・」

こんな休日を過ごしている方は結構いるんじゃないかと思います。私も会社勤
めをしていた時はそんな感じでした。なんとなく身体もだるいし、大して面白
いこともなさそうだし、つい家でゴロゴロしてしまいますよね。


しかし、人生を幸せに過ごしたければ、これはいい方法ではないということが
分かっています。


ポジティブ心理学を研究しているショーン・エイカー氏の「幸福優位7つの法
則』によれば、人は何かしらの活動をした方が家でなにもせずに過ごすよりも
高い幸福度を感じるものなのです。


大したことでなくていいんです。公園を散歩するとか。隣町まで行ってカフェ
でお茶するとか。自転車でいつもと違うスーパマーケットに行ってみるとか。
もちろん美術館や動物園に行ったり、映画を見たりするのもいいでしょう。


そうは言っても、分かっているのとできるのは大違いです。意志の力で
頑張って行動するのもいいのですが、残念ながら意志というのはガソリンと
同じようなもので、使えば減ってしまうのです。意志で頑張り続けるのは
無理があるのです。


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