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骨盤がゆがんでる・・・
・・・って、よくみんなが言ってますが、
どういうこと？？？
骨盤は右と左に寛骨があり、
真ん中に仙骨があります。
寛骨って大人になるにつれて上の方の腸骨、
下の方の恥骨と坐骨が融合した骨なんです。
寛骨と仙骨の結合部分は
仙腸関節と呼ばれています。
左右の寛骨の一番下の結合部分は
恥骨結合と呼ばれています。
これらの結合部分は
強靭な靭帯でガッチリくっついているので
動きません。
でも想像してみてください。
一枚岩ではないんです。
３つの合体です。
動きません、、、って言ったって
恥骨結合は出産のときには拡がります。
出産でなくても、
これらの結合部分は、
ほんのほんの少し動くんです。
呼吸に合わせて動くとか
月の満ち欠けに合わせて動くとか
いろいろ興味深い話はあるんですが、
なにしろ、わずかに動く、
と考えて良いでしょう。
骨盤全体は、正常ではやや前に傾いています。
この前傾角度がきつすぎるのが「反り腰」
前に傾かず、
後ろに傾いているのが「骨盤後傾」
また、左右のどちらかが上がっていたり、
どちらかが前に出ていたりすることも多いです。スカートが回る原因がコレですね。
骨盤のまわりは、
大小たくさんの筋肉が覆ってお尻の形を作り
脚、腰、背中の動きを作っています。
姿勢が悪かったり、
日常の動きや仕事の動きに偏りや癖があると、
骨盤周りの筋肉にコリや強さの偏りが生まれ、
それがわずかに動く骨盤の結合部にも影響して「ゆがみ」と骨盤全体の「傾き」の異常を引き出しているのです。
これが一般的に言われている「骨盤のゆがみ」の解釈です。
・・・ということは、
姿勢を良くして、
筋肉のコリをほぐしたり、
強さの偏りをなくすのに
弱いところを鍛えたりすれば
骨盤のゆがみはスッキリ解消！！
めでたしめでたし(^^)
ふぅー、長かったですね。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
あなたの生命エネルギーに火をつける
セラピストJINでした。
スカートが回るのも骨盤のゆがみです↓↓↓
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