肩こり、肩甲骨の間、背中をほぐして天使になぁれ! - 老後の健康と運動 - 専門家プロファイル

石本 工
株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
健康運動指導士

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対象:老後・セカンドライフ

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(店舗インテリアデザイナー)
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月26日更新

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肩こり、肩甲骨の間、背中をほぐして天使になぁれ!

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肩こりで、背中、肩甲骨の間もツライんです。

 

・・・というお客様がいらっしゃいました。

 

 

うつ伏せになると、背中から肩甲骨のあたりまで盛り上がり、

カメの甲羅のように丸く、固くなっています。

 

なるほど、これはツライですね。

 

肩甲骨は、ご存知のように肋骨の外側にある平らな骨です。

 

肩甲骨は、昔、人間が天使だったときの

翼のなごりだという素敵なファンタジーがありますが

 

 

そんなに固く背中に張り付いてしまったら、

 

翔べないですよ~

 

 

さっそく、カメさんを天使に戻すべく、

 

施術開始です。

 

肩甲骨は骨格では鎖骨とつながっているだけで

ほぼ肋骨の上に乗っているといっても過言ではありません。

その不安定な肩甲骨をたくさんの筋肉がサポートして

様々な動きを作っているのです。

 

筋肉がしなやかに動けば、

肩甲骨もしなやかに動くのですが

筋肉が疲れなどで凝り固まってしまうと

肩甲骨もガチガチに張り付いたままということになります。

 

まずは、カメさんの原因でもある

背中のでっかい筋肉「僧帽筋」

その下にある「菱形筋」

肩甲骨の間がつらいのはココですね。

肩甲骨の間にはツボもたくさんあるんです。

 

ぐっと押しほぐすと、これはこれは気持ちいいです。

 

 

そして肩甲骨と首をつないでいる「肩甲挙筋」

コレは肩こり&首こりの原因です。

ここは肩こりの特効ツボの「肩外兪」「肩中兪」です。

 

ぐーっと押しほぐすと痛キモチイイところですね。

 

そして肩甲骨の端っこ、「小円筋」「大円筋」

 

コレ、けっこう痛いです。

 

仕上げは肩甲骨自体を上からモミモミ~

ここは「棘下筋」という筋肉と「天宗」というツボがあります。

 

コレは気持ちいい~、もっともっと~

 

・・・・てな感じで、あっという間に

    (・・じゃなくて15分位かな・・)

 

ゆるゆるになりました~

 

そして、亀さんの甲羅はだいぶ平らになりました。

 

めでたしめでたし(^^)

 

 

ところで、カメさんの甲羅は、

肋骨が平らに固くなったものなんです。

 

じゃあ、カメさんには

肋骨の上に乗っている肩甲骨はないの??

 

そうなんです。

カメさんの肩甲骨は、甲羅の下にあるんです。

 

じゃあ、翔べないですね。

 

だからガメラは火を吹いて飛ぶんですよ(^^)

 

 

 

本日も最後までお読みいただいて

ありがとうございました。

 

あなたの生命エネルギーに火をつける

セラピストJINでした。

 

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